¡Re-lá-ja-te!

Estar relajada en un mundo como éste a veces parece imposible. Y más aun cuando estamos trabajando, cuidando de nuestra casa o hijos, etc. Sin embargo, hay que saber conseguir una calidad de vida óptima, para poder estar saludables, tanto física como mentalmente.

Además de hacer actividad física y de llevar a cabo una dieta sana, hay otros aspectos a tener en cuenta a la hora de estar relajadas.

Por ejemplo, es importante respetar el propio tiempo para hacer y lograr cosas. Darle un lugar al ocio creativo y no planificar cada paso en nuestra rutina.

Asimismo, hay que saber ocuparse de las cosas y no “preocuparse”. Hacer lo que una desea más allá de la opinión ajena (siempre y cuando no perjudiquemos a nadie).

Y algo que parece tonto pero es vital saber hacerlo, a decir que no. No siempre hay que hacer lo que nos piden, así sean nuestros padres, nuestro marido o nuestros hijos. Cuenta, en primer lugar, lo que nosotras deseamos. ¡Anímate!


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