La devoción del mundo de hoy por ser flacos y lindos, nos lleva a que muchos de nosotros nos embarquemos en dietas sin hacer previamente una visita al médico. Desde las que salen publicadas en los medios, hasta la que siguen las celebridades o simplemente nuestro círculo íntimo, nos interesan para perder peso.
Pero debemos saber que determinada dieta puede servir para una persona y para otra no, porque hay que tener en cuenta la edad, los hábitos alimenticios anteriores, posibles problemas hormonales, si se ha realizado ya otro tipo de dietas, etc.
En Vogue nos advierten sobre los posibles riesgos que se corren al iniciar una dieta sin ningún tipo de control por parte de un especialista.
Por ejemplo, que las dietas desequilibradas al hacernos perder masa muscular, pueden producir efectos negativos; que las dietas hipocalóricas afectan el estado de ánimo, produciendo fatiga y cansancio.
También hay que tener cuidado con las dietas que reducen la ingesta de proteínas, porque no se puede prescindir de ellas, debido a que se pone en riesgo la masa muscular.
Por eso, si ya tienes decido bajar de peso, primero visita a un especialista, a ver si realmente necesitas hacerlo y ver, en caso de que sí, qué tipo de dieta es para ti. Tu salud debe primar ante todo paradigma de belleza.
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viernes, 30 de noviembre de 2007
¿Qué tener en cuenta para hacer una dieta?
Narda Lepes nos invita a "Comer y pasarla bien"
No soy de las que miran programas de cocina. Aunque amo comer, pero no mucho cocinar, prefiero en la tele ver otras cosas, como moda. Sin embargo, Narda Lepes es una de las pocas cocinaras que llama mi atención.
Me gusta ver su programa en el que viaja, y nos muestra la comida típica de cada lugar. No sólo nos deja contemplar unos lugares increíbles, sino también disfrutar de una comida exquisita, que ella deleita como lo haría yo.
Es una de las cocineras más reconocidas de la Argentina y Latinoamérica, y desde hace casi quince años que se dedica a la gastronomía. Además de trabajar en restaurantes ajenos y propios, programas de televisión, escribe para diversos medios gráficos y es poseedora de una empresa de catering.
Y ahora saca su primer libro "Comer y pasarla bien". Según leí, lo más destacable de esta lectura es que Lepes brinda varias recetas fáciles de hacer y económicas.
Ella firma que “cada vez será más caro comer bien y alimentarse, mucho más”, por eso a través de su libro nos ayuda a prepararnos para “saber elegir”.
Algunos consejos que da es “seleccionar los alimentos por estaciones -no consumirlos sólo cuando el mercado nos los pone muy a mano en las góndolas, porque conservados no tienen el mismo sabor-, fijarnos en la calidad de los alimentos, variar en las comidas y no engañarnos con los mitos que dictaminan lo que hace bien y lo que hace mal”.
Y por último, propone comer sin culpas, así como lo hace ella por televisión, y que tanta envidia (de la sana) me da.
Vía: Perfil
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jueves, 29 de noviembre de 2007
Rihanna nos revela sus sacrificios para estar bella
Cuando vemos a las famosas (cantantes, actrices o modelos) en las revistas lo primero que pensamos es ¿por qué son tan lindas?, pero nos olvidamos de que aunque es verdad que la naturaleza les dio la primera ayuda, luego es el sacrificio de ellas mismas la razón para que se vean espléndidas.
Mientras algunas celebridades sólo dicen que están bellas por dormir 8 horas o beber dos litros de agua por día, la cantante Rihanna se anima y dice la verdad.
Conocida por interpretar su tema Umbrella, esta morena parece seguir los pasos de Beyoncé, y no sólo en su carrera, es que también tiene un cuerpo escultural y una piel de cera.
En una publicación on line la estrella no tuvo reparos en confesar algunos de los sacrificios que hace para estar deslumbrante.
Hace ejercicio todos los días con un entrenador personal que centra la rutina de ejercicios en sus piernas, "esto me hace perder peso rápidamente sin preocuparme por contar las calorías que cosumo durante el día”.
Pero también se ocupa de la alimentación sana, llevando a cabo una dieta alta en proteínas y fibra, y aunque le gustan los carbohidratos (como a muchas de nosotras), los evita. Eso es lo que se llama una voluntad de hierro ¿quién pudiera?
Vía: Glamour
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Las preferencias sexuales de las mujeres en España y otros países
Mientras los hombres, aquí o en la China, prefieren casi lo mismo en materia de sexo, las mujeres somos más complicadas y deseamos diferentes cosas. Una encuesta realizada por una famosa revista masculina, FHM, revela las “preferencias, hábitos y fantasías sexuales” de mujeres de todo el mundo (el estudio se realizó entre 18.746 féminas de 31 países).
Las conclusiones del estudio dejan ver que los gustos sexuales de las muj
eres varían de forma significativa según el lugar donde residen, y no sólo de un país a otro, sino mismo de una provincia o región a otra.
En España el estudio nos dejó los siguientes datos según provincias. El 11 % de las madrileñas cambiaría el tamaño del pene de su pareja, y el 3% no llega al orgasmo si no piensa en otra persona. El 29 % de las chicas de Barcelona se excitan más con el porno que con la vida real; y un 53% tuvo sexo en un lugar público.
El 40 % de las de Zaragoza protagonizó un vídeo porno; y el 30% practica sexo todos los días explica; las de Valencia también desean cambiar el tamaño del miembro de su pareja, mientras que un 10% de ellas aseguró haber estado con tres o más amantes en 24 horas.
Resumiendo un poco sobre el total de las españolas, un 30% de ellas querría hacer el amor más de cuatro veces cada noche.
Pero veamos qué sucede con otras mujeres de otras nacionalidades. Por ejemplo, las rusas tienen preferencia por la 'postura del perrito' (el 93%).
El 10 % de las australianas ha intentado tener sexo con algún animal, mientras que el 36% se ha acostado con una mujer en alguna ocasión; y por último, al parecer las francesas son las más insatisfechas.
Vía: Terra
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miércoles, 28 de noviembre de 2007
Kirsten Dunst protagonizará campaña de Miu Miu
Hace ya un tiempito que las firmas de moda eligen a las actrices o cantantes para sus campañas de promoción. Es que al parecer estas figuras están más cercanas a la mujer de hoy, que trabaja, cría a sus hijos y encima hace de todo para estar bella.
Una de las últimas adquisiciones ha sido la de la firma Miu Miu (la línea más económica de Prada), que se ha decidido por Kirsten Dunst, la protagonista de “Marie Antoniette”.
La bella rubia va a protagonizar la próxima campaña de la marca para la temporada primavera-verano 2008; sustituyendo de esta forma a la modelo francesa Laetitia Casta.
Al parecer, según leí en Vogue, el grupo Prada espera que la actriz le ayude a incrementar sus ventas en el mercado estadounidense, ya que piensa expandirse por los Estados Unidos; a principios del año que viene la maison italiana va a abrir dos nuevas boutiques, una en Nueva York y otra en Los Ángeles.
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¿Te animas al flequillo?
Usé flequillo desde mi niñez hasta los 16 años. Entrada en la adolescencia me resultó un suplicio. Todos los días antes de ir al colegio debía arreglar el pelo en dos partes, por un lado el largo, y
por el otro el flequillo. Hasta que un día vi una foto de una modelo argentina, Daniela Urzi, que tenía el pelo largo a dos aguas, y dije “así lo quiero tener”.
Fue difícil animarme, pero lo hice. Abrir mi flequillo en dos partes no fue algo divertido, pero a medida que iba creciendo y tomando la forma que yo quería todo cobraba sentido. Me prometí a mí misma nunca más usarlo. Pero debo admitir que hoy he flaqueado. Luego de casi 14 años he decidido hacerme nuevamente el flequillo, y desde que lo hice estoy encantada.
Es verdad que esta moda se impuso como el sol en el verano, y evitarla era casi un crimen. Primero fueron las famosas (desde Kate Moss, Penélope Cruz, Liv Tyler hasta Naomi Campbell), y ahora las desconocidas lo llevamos en nuestra frente con una elegancia adolescente. Es que he comprobado que el flequillo ¡te saca años!
Si todavía no estás segura de sumarte a esta tendencia, te daré unos trucos y consejos que te ayudarán a decidirte. Por ejemplo, es ideal para las mujeres de frente ancha, ya que el flequillo “puede ayudar a equilibrar las facciones y hacerla visualmente más corta”.
Eso si, si tienes la piel grasa, a lo mejor no te conviene debido a que el constante roce del cabello sobre la frente puede provocar la aparición de granos. Por lo general, el flequillo redondea más los rasgos, no los estiliza. Otra cosa, para mantener su línea y forma hay que retocarlo cada seis semanas.
En caso de tener el pelo rizado, lo más recomendable es optar por uno bastante largo, para que caiga a un lado. ¿Y, te he convencido?
Vía: Hola
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martes, 27 de noviembre de 2007
Las cosas que no debes hacer cuando entrenas en el gimnasio
Seguro eres de las que van al gimnasio porque quieres verte bien. No sólo te hace bien físicamente sino también mentalmente. Aunque a veces llegas más muerta a tu casa que cuando te fuiste ¿no?
A lo mejor porque estás haciendo cosas que no deberías. Hacer actividad física requiere de nuestra responsabilidad, y para ello hay que estar informada. Por eso te paso aquí una lista, que leí en Vitonica, sobre lo que no debes hacer en el gimnasio.
Nunca olvides de beber poca agua, ya que debes estar hidratada, porque sino pueden aparecer las lesiones. Ni comas nada ni mucho antes de ir al gimnasio, porque como en todo los extremos son ma
los. No comer durante mucho tiempo antes de hacer actividad física aumenta el riesgo de sufrir hipoglucemias; mientras que hacerlo en abundancia desviará gran parte de tu sangre al aparato digestivo y perderás rendimiento.
No debes usar vestimenta o calzado inadecuado: hay que usar una vestimenta cómoda, transpirable para que la actividad sea llevadera. El calzado también es fundamental, sobre todo en actividades de impacto como aerobic, spinning o carrera, así se evitan lesiones.
Tampoco te abrigues demasiado para realizar ejercicio; olvídate de ese mito de que sudando se pierde peso, lo que ocurre es que uno se deshidrata aún más y puede que baje el rendimiento.
No hay que olvidar de hacer estiramientos, ya sea antes de empezar con la actividad como antes de irte a tu casa, porque un buen estiramiento ayudará a evitar lesiones.
Y por último, el no respetar las pausas ni los días de descanso es muy malo. El descanso es una parte esencial del entrenamiento, ya que logra que el organismo asimile ese esfuerzo y le dé tiempo a reponerse para estar listo nuevamente.
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No siempre listas: cuando las mujeres dejamos de tener sexo por no vernos como queremos
Esta noticia que leí acerca de la modelo estadounidense Tyra Bank me hizo pensar en lo que somos capaces de dejar de lado las mujeres con tal de seguir manteniendo nuestra imagen, ya sea salir con un hombre o tener sexo con él.
Por ejemplo, esta mujer, hoy devenida en conductora, dijo que “se siente tan insegura con su pelo que no se atreve a pasar la noche con ningún hombre, porque no quiere quitarse la peluca ni las extensiones delante de nadie”.
Tuve una compañera de trabajo que era grandota y usaba siempre medias, y jamás su marido la había visto sin ellas. Mi compañera aseguraba que tenía piernas muy gordas por lo que iba a la cama con las medias hasta en pleno verano.
Muchas, entre ellas yo, han dejado de tener sexo por no estar depiladas. Hasta que después de pasado un tiempo y de conocer un poco más a los hombres nos damos cuenta que a ellos no les importa nada, y menos con tal de tener sexo.
Los varones no son tan quisquillosos como nosotras. Y si nos eligieron es porque desean estar a nuestro lado a pesar de todo. Así como nosotras lo hacemos con ellos ¿no?
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lunes, 26 de noviembre de 2007
La crueldad de algunas mujeres: cómo destruir a una belleza
Siempre se ha tildado a las mujeres de envidiosas y competitivas. Yo renegaba de esta afirmación hasta que crecí y me di cuenta que algunas de nosotras no soporta ver una mujer bella, una profesional exitosa ni una a la que le vaya bien en el amor.
Son pocas las que se alegran por el éxito ajeno. ¡Ojo! que lo mismo sucede con los hombres, pero a otro nivel; por lo general su competencia pasa por los logros económicos. La envidia no discrimina el sexo.
Pero volviendo a las mujeres, debo admitir que este tipo de actitudes en ellas no me gusta nada, pero es verdad y se da en todos los niveles sociales y ámbitos. Por ejemplo, leí una noticia que habla del caso de una joven que compitiendo en un concurso de belleza sufrió todo tipo de ataques de… sus colegas.
Quien se convirtió en la ganadora del certamen Miss Puerto Rico Universe 2008 (en el que participaron 30 mujeres de varios municipios de este país), Ingrid Marie Rivera, tuvo que enfrentar los ataques de sus competidoras.
Por ejemplo, le echaron gas pimienta en el maquillaje y en su vestido -lo que le hinchó el rostro y le ocasionó ronchas-, y le robaron su bolso donde tenía su vestuario, maquillaje, tarjetas de crédito, entre otras pertenencias.
Esto no me sorprende porque ya hace rato que se rumorea que las modelos sufren semejantes ataques de sus colegas, como desde hacerse desaparecer un par de zapatos, hasta usar el vestido que le tocaba a otra o empujarse en la misma pasarela. Es que ser bella tiene su costo, y no siempre es digno.
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Técnicas para favorecer nuestra imagen
Que ninguna mujer está conforme con su cuerpo ya lo sabemos. Y esto es algo que le sucede a las féminas de Latinoamérica, Europa, etc. En definitiva, todas deseamos a veces tener otro cuerpo, otro pelo, otra vida.
Pero como no todas tenemos la posibilidad de someternos a una cirugía estética o le tenemos miedo, y no todas tenemos una voluntad de hierro para hacer dietas, terminamos resignándonos, y quizás ahí aceptándonos tal cual somos.
Más allá de esto, siempre es bueno conocer algunas técnicas para mejorar nuestro aspecto, y esconder esas partes del cuerpo que preferimos no se vean.
Aquí te brindo unas recomendaciones (que leí en El Universal) para que sepas resaltar esas cualidades que sólo tú tienes. El consejo principal es “concentrar la atención ajena en un punto ´favorable´, fuera de la ´zona problema´”.
- Usar un hermoso juego de aros da personalidad a la imagen.
- Un buen maquillaje resalta alguna parte o todo el rostro.
- Las bufandas o los pañuelos concentran la atención sobre la parte superior del cuerpo, sobre todo el rostro.
- Los vestidos de escote bajo ayudan a resaltar un busto.
- Las medias de colores oscuros hacen ver las piernas más delgadas; mientras que las de tonos claros crean el efecto contrario.
- Los peinados altos ayudan a alargar la estatura; en cambio los sombreros producen el efecto contrario.
- Tener siempre presente que los colores oscuros adelgazan y los claros engordan.
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viernes, 23 de noviembre de 2007
¿Te ves así cuando limpias tu casa?
A veces las producciones de las revistas de moda te ponen los pelos de punta. Eso que soy fanática de estas publicaciones, y amo sus editoriales, sus producciones de moda. Todo.
Pero cuando quieren comparar a las modelos con personas comunes, no me gusta. Y menos que comparen a un súper top con una ama de casa.
En este caso, la prestigiosa Vogue puso en su interior una producción con la modelo alemana Gemma Ward, en la que ella hace de ama de casa.
Se la ve muy elegante fregando pisos ¿creíble? no, para nada. Pero a veces la moda es así, frívola. Y hay que aceptarla como es, igual que a los hombres.
Mira algunas fotos de esta producción y siéntete mal, jamás te verás así limpiando tu casa.
Vía: Trendencias
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jueves, 22 de noviembre de 2007
Un shopping en Barcelona tiene el espacio "aparca maridos". Nunca hacer las compras en pareja fue tan divertido
Me encanta ir a comprar ropa con mi marido. Él me tiene paciencia y me sigue a cada tienda que entro. Es verdad, preferiría ir a ver tecnología, pero no se queja y tiene la amabilidad de acompañarme con su mejor cara. Eso sí, si le digo que voy con mi mamá lo prefiere.
Pero he visto millares de hombres esperando a sus mujeres fuera de los probadores con su mejor cara de perro y aburrimiento. Ellas en su mundo se olvidan de ellos, como yo, y se internan en el mundo de la ropa y los zapatos. Ellos recordando a cada segundo que están esperando a sus mujeres quieren desaparecer del shopping cuanto antes.
No obstante, hubo un centro comercial con una ideal genial. Se trata de Gran Via 2, de Barcelona, que tiene un espacio sólo para hombres, mientras nosotras nos desvivimos por alguna prenda.
Sí, así como hay espacios para los niños que van con sus madres de compras, ahora los hay para ellos, los más grandecitos. En su lugar tienen de todo para no aburrirse como un hongo, sillones, televisores y diarios.
¿Saben cómo se llama este lugar? el "aparca maridos". Aunque no estoy de acuerdo con denominarlo de esta manera, como de feminista resentida, sí me parece bueno para que haya paz cada vez que el matrimonio va de compras.
Vía: Infobae
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¿Qué eliges a la hora de tener sexo, juguetes, condones estrambóticos o simplemente tu imaginación?
A veces escucho hablar de los sex shop y digo, “algún día voy a ir”. Pero hasta el momento mi interés no ha pasado de leer algún artículo sobre el tema o ver un programa de televisión que hable al respecto. Todavía los juguetes para uso personal no me atraen ¿está mal?
Es que hoy hay un incentivo para que la mujer esté más abierta a explorar su propia sexualidad con sus propias manos. Lo cual me parece extraordinario. Pero si no tienes todavía algún juguetito sexual te tratan de reprimida. Vale que cada quien elija cómo disfrutar, aunque la mayoría haga determianda cosa.
Pero además de los juguetes, para quienes usan condones existen de todo tipo para despegar de la rutina a veces demoledora. Admito uso condón, ¡bah! mi pareja lo usa. Pero siempre el común. ¿Esto nos convierte en una pareja aburrida?
He leído un artículo en 20Minutos que habla acerca de la gran cantidad de preservativos distintos que existen. Desde algunos con forma de demonios, signos del zodiaco, pelotas, entre otros, hasta los que tienen todo tipo de sabores (coco, frambuesa, plátano, melón, piña, manzana, etc.).
También están los fluorescentes, para cuando la oscuridad no deja ver lo importante. Todavía no he probado, ni siquiera he visto, ninguno de éstos. Prometo hacer la tarea y empezar a probar nuevas delicias.
De igual forma creo que lo más importante es usarlos, tengan la forman que tengan, siendo el cuidarse y el disfrutar a nuestra manera las cualidades primordiales. Y por supuesto estando nuestra imaginación bien despierta.
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miércoles, 21 de noviembre de 2007
Los hombres son tontos frente a las rubias porque se mimetizan con el estereotipo
Es verdad que los hombres ven una rubia y se vuelven locos. Lo he comprobado en repetidas ocasiones. Es que en mi grupo de amigas, cuatro somos morochas y una rubia. Cuando íbamos a bailar todos se daban vuelta cuando pasaba ella, y lo mismo sucedía por la calle.
Pero al parecer no sólo ellos las prefieren rubias sino que además con ellas se pueden dar el lujo de comportarse como tontos. Éste ha sido el resultado de un estudio realizado por la universidad Paris Nanterre.
Según el que llevó adelante la investigación, el doctor Thierry Meyer, "las rubias tienen el potencial de hacer que los hombres actúen como tontos porque ellos se mimetizan con el estereotipo de que ellas son menos inteligentes".
Y agregó que "esto demuestra que la gente confrontada a estereotipos generalmente actúa en línea con ellos", destacó el especialista. ¡Qué estupidez! Tontas hay de todos los colores, y tontos ¡ni hablar!
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“101 cosas que ya sabes pero siempre olvidas" un libro que te ayuda a reflexionar a través de la simpleza
“101 cosas que ya sabes pero siempre olvidas: el arte de vivir en un mundo complicado”, el libro escrito por Ernie J. Zelinski, nos brinda una serie de consejos prácticos para nuestro día a día.
El autor, que vive en Edmonton (Canadá), es consultor en la aplicación de la creatividad a los negocios y al ocio; ¡y desde hoy mi ídolo!, trabaja de cuatro a cinco horas diarias, cuatro días a la semana. Éste, creo yo, es uno de los motivos por los que las personas estamos mal, ¡trabajar mucho!
Volviendo al libro, su objetivo es ayudar al lector a que muestre su sabiduría, y para ello que la ejercite, ya que como dice "la sabiduría es un viaje y no un destino".
A mí me encantan esas frases cortas que haciendo razonar levantan el ánimo, y aquí hay muchas. Así que si estáis pasando por un mal momento, compra este libro y reflexiona. A veces viene bien.
Estas son algunas de las palabras de aliento con las que te encontrarás en esta lectura (¡muy buenas!):
Para disfrutar de la vida no es necesario conocer sus secretos
La vida es dura. De acuerdo, pero ¿comparada con qué?
Prono
stique sus fracasos y será un profeta de mucho éxito
El dolor de los sueños no realizados puede ser el peor que experimente jamás
La gente común y corriente logra cosas extraordinarias
Tener éxito de la noche a la mañana, es algo que sólo sucede en los cuentos de hadas, las novelas baratas y las películas malas
Espere siempre lo inesperado porque lo único cierto es la incerteza
El exceso de seguridad es un peligro
No confunda la realidad y ésta no le confundirá a usted
Las excusas o echar la culpa a los demás, no tendrá ni una pizca de importancia en su vida
Aquello que es más difícil de lograr es lo más dulce de recordar
Si algo le está aburriendo, probablemente es usted mismo
La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles
Ser inteligente en teoría, no quiere decir que se sea inteligente en la vida
El tiempo no es oro; vale mucho más. Gástelo sabiamente
El objetivo principal de la vida es vivir una vida llena de objetivos
Elija a sus amigos con sabiduría. Calidad en lugar de cantidad
No sobrestime jamás su capacidad para cambiar a los demás
No se aleje de la gente negativa. ¡Huya a toda velocidad!
Si anda por ahí con un manojo de perdedores, con el tiempo será uno de ellos
La mejor manera de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas
Todo el mundo, incluso usted y yo, es egoísta
La manera más segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo
No se lo tome como cosa personal, se lo están haciendo a todos los demás
La gente sabia aprende más de los tontos de lo que éstos aprenden de los sabios
Admita sus errores y cometerá menos
Las mentes inteligentes hacen preguntas estúpidas
Sólo los estúpidos tienen miedo de ser estúpidos
Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo y mejorar
La mayor causa de problemas en su vida es usted mismo
No hay nadie que pueda darle un consejo más sabio que usted mismo
Sus expectativas le causan la mayor desilusión de su vida
El mundo no le debe un medio de vida a usted ni a nadie
Cuando el dinero no es su sirviente, se convierte en su amo
Comprometer su integridad a cambio de dinero, poder, fama o amor, no le dejará vivir en paz
Jamás se tiene bastante de aquello que uno no necesita o quiere de verdad
Quiera lo que tiene y siempre conseguirá lo que quiera
Es usted un millonario, su creatividad hace que lo sea
Si intenta hacer demasiado, hará poco
Lo importante no es lo que los demás piensan de usted, sino lo que usted piensa de sí mismo
Cuando la oportunidad llame a su puerta, usted debe estar en casa
Aquello que es valioso es lógico que tenga un precio, y habitualmente mayor de lo que usted cree
Un genio es alguien que es más persistente que usted
Tener éxito en el trabajo es irrelevante si es usted un fracaso en el hogar
Una vida llena, feliz y satisfactoria no depende de lo que llegue usted a vivir, sino de lo bien que lo haga
Vía: Nosotras
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martes, 20 de noviembre de 2007
Ser gordita y feliz ¡es posible!
Siempre he escuchado a los hombres decir que prefieren una mujer con carne de donde agarrarse. Entonces ¿por qué todas queremos ser flacas? Aunque otros tantos dicen que no les gustan las gordas, en realidad hay que tomarlo como una cuestión de gusto, no de discriminación.
Y así millares de mujeres nos la pasamos tratando de no engordar. Algunos lo pueden lograr porque quizás sí se han pasado de su peso, pero otras tienen una contextura determinada por lo que jamás serán flacas, hagan la dieta que hagan.
Por eso, para ti que eres rellenitas, aquí te damos unos simples consejos -obtenidos de Terra- para que puedas aceptarte tal cual eres.
Evita las comparaciones, porque “los canones de belleza están hechos para modelos y artistas”, fíjate que la
gente que ves en las calles no son como Kate Moss; además, tienen otras cosas más importantes en las que preocuparse.
Si en tu grupo de amistades hay gente más guapa o más delgada que tú (según tu mirada), evita compararte con ellas, porque quizás ellas carezcan de otras virtudes que tú si tienes. ¡La delgadez no es lo único!
Es importante que decidas qué es lo que quieres hacer y alegrarte por ello. ¡No te sientas culpable! No dejes que tu dieta diaria la decida la televisión o las revistas.
Dedícate tiempo para ti, comprándote ropa que te siente bien y te favorezca. Arréglate para salir, ¡ponte guapa! No hay nada peor que una persona dejada.
Cada día al despertarte dite algún piropo delante del espejo, y créetelo. Es relevante en toda persona reforzar la propia autoestima, para así saber que una tiene valor por sí misma, sin necesidad de un cuerpo 10.
Por lo tanto, no seas negativa y aprende a valorar tus puntos fuertes. “La victimización sólo sirve para hundirse más”.
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Natalie Portman fue elegida como la mejor vestida de 2007
Es joven, bella y distinguida. ¿Qué más? Un combo perfecto para ser elegida la mejor vestida del año. Así lo decidió la revista InStyle, publicación que aclaró que esta actriz “es una de esas celebridades que, además de su belleza natural, sabe lo que le sienta bien". ¡Quién pudiera!
Esta belleza de mujer, sencilla y sofisticada, ha dejado atrás a otras mujeres descomunales, como: Drew Barrymore, Cameron Diaz, Penélope Cruz, Jennifer Lopez y Sienna Miller.
De J.Lo, que quedó en el quinto puesto, las editoras de la publicación aclararon que "es una de la últimas divas de la alfombra roja".
Portman (de 26 años), quien en algún momento estuvo de novia con el actor mexicano Gael García Bernal, se ha destacado en “Closer”, “Star Wars II y III” y en su más reciente película “Mr. Magorium's wonder emporium”; además, formó parte de uno de los nuevos videos de Paul MacCartney, “Dance Tonight”.
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lunes, 19 de noviembre de 2007
“La sconosciuta”: un filme para ver y reflexionar
Ayer vi “La sconosciuta”, el filme más reciente de Giuseppe Tornatore (el de "Cinema paradiso"). Estrenado en Italia en octubre de 2006, este filme representará a este país en los Premios Oscar 2008. Y no es para menos, realmente la película es muy buena. Pero eso sí, no es apta para sensibles.
Con una temática dura, te mantiene con el corazón en la boca. Aunque no revela todo de entrada, de a poco, con flashes como recuerdos de un pasado en el infierno, el aliento se te va cortando.
La historia trata sobre una inmigrante ucraniana, Irena, que vive en Italia. Esta mujer que trabaja limpiando un edificio y luego como mucama en uno de los departamentos, en su pasado fue una esclava sexual.
Y así, su pasado y su presente se conjugan de una forma exquisita; pero debo admitir que esa combinación me dejó con una tensión en cuerpo y mente. Porque aunque esta historia es una ficción, es verdad que muchas mujeres en el mundo, como tú como yo, sufren ese infierno, y es muy triste saberlo; es más, te hiela la sangre.
Aunque me sincero y digo que si sabía de qué se trataba ni la miraba (prefiero las historias de color de rosa) reafirmo que vale la pena mirarla, y conocer que hay mujeres en el mundo que son víctimas de la trata de blancas, y la pasan mal, ¡de verdad!
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Trabajar en casa: la libertad de ser tu propio jefe
Salvo algunas excepciones, el mundo laboral de hoy requiere que el empleado trabaje de forma full time; esto es que esté disponible para la empresa como mínimo ocho horas. Pero cuando una mujer es madre se le hace imposible poder conjugar su trabajo con la crianza de sus hijos.
Por eso el trabajo en la casa es la solución para muchas. Pero como todo en la vida tiene sus pros y sus contras.
Por un lado a veces resulta difícil separar la vida cotidiana del trabajo, y por el otro, está el beneficio de lograr una buena calidad de vida, sobre todo para quienes eligen estar cerca de sus hijos en los primeros años. Además, está la posibilidad de poder manejar los horarios.
Soy una de las que trabajan de forma independiente. Aunque no soy madre y la elección no tuvo que ver con esto, sí fue una elección de vida. Es que mi primer trabajo, y el único, de forma independiente, me dejó secuelas.
Me sentía sin libertad y que mi cabeza estaba oprimida. Una sensación espantosa. Y para una joven de 21 años que deseaba crecer, pero con libertad, eso fue determinante. Trabajar en casa es, para mí, ante todo una elección de estilo de vida. No es para cualquiera.
Hay quienes soportan a sus jefes sin problemas, y lo ven como parte de su trabajo. Pero para quienes la libertad de pensamiento y acción es primordial esto es una combinación explosiva.
Por eso el teletrabajo, el de forma free-lance o el emprendimiento son algunas de las soluciones para el ritmo de vida de la actualidad. Ninguna mujer quiere quedarse en su casa sin hacer nada por ella misma.
Entonces, si te sientes cansada de compartir días enteros con personas que nada tienen que ver contigo, que no te respetan, que no te dejan crecer, es el momento de cambiar y dar el gran salto; y así ser tú misma tu propio jefe.
Es posible que la incertidumbre te acompañe por un tiempo, hasta que te establezcas y puedas conformar la empresa de tus sueños. Con altos y bajos, por supuesto.
Para comenzar un emprendimiento de forma independiente -esto es: trabajo por proyecto, consultaría, trabajo free-lance, negocio propio- se requiere de: objetivos claros, planificación, energía, perseverancia, proyectarse hacia el futuro, autonomía, autoconfianza, creatividad y, siempre, una actitud positiva.
Todas estas aptitudes, aunque parezca poco, suelen ser el principal impulso para empezar a ser otra, en este caso, una trabajadora más libre.
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viernes, 16 de noviembre de 2007
Maitena, la que mejor describe al género femenino
Maitena Burundarena es una de las dibujantes argentinas, de hecho la única que conozco, con más éxito tanto a nivel nacional como internacional. Por ejemplo, las Mujeres alteradas, la conocida serie de viñetas publicada en medios de todo el mundo, fueron recopiladas en una serie de cinco libros.
Se llamó Todas las Mujeres Alteradas, se publicó en 2006, y se tradujo a diez idiomas. Este fue uno de mis regalos de la Navidad pasada. En tres días me leí todas las historietas con las que, entre risas y llanto, me sentí muy identificada.
Recomiendo a todas las mujeres que lean este libro, no van a poder creer que todas, más allá de la clase social o ritmo de vida, pasemos por lo mismo. Es una buena manera de no sentirse sola y saber que todas las féminas tenemos los mismos miedos, similares preocupaciones y alegrías.
Cada tanto, cuando me siento deprimida por alguna tontera, lo releo y vuelvo a sentir esa compañía indescriptible.
Maitena, como nadie, ha advertido y comentado la cotidianidad de las mujeres. Con un humor implacable ha hablado de las relaciones de pareja y familia, hasta de la menstruación, la depilación y el orgasmo.
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De cómo estar espléndida sin morir en el intento
En Feminidades ya te dimos algunos consejos sobre cómo controlar el hambre. Ahora te damos algunas claves para ponerte en forma. No hace falta transpirar a disgusto en el gimnasio, bastan unas actividades diarias en tu propia rutina para estar espléndida. Y no sólo por fuera, también por dentro.
Alguna vez he escuchado que limpiar la casa quemaba calorías. Si es verdad no sé, pero suena lógico. En esta nota de Infobae lo confirman, las tareas domésticas “tonifican y benefician los músculos”.
Además, en el artículo recomiendan que en el trabajo vayas caminado hacia el baño o hasta la puerta para ejercitar las piernas y los brazos, e ir a hacer las compras al supermercado caminando lo más rápido posible.
A la hora de comer elige los alimentos naturales y frescos, y toma mucha agua.
Cuando haya sol sale a caminar por tu barrio. Hazlo con "los hombros relajados, la espalda recta, los brazos flojos y los pies paralelos, manteniendo siempre una buena y profunda respiración" para así revitalizarse y desintoxicar el cuerpo. En caso de quedarte en tu casa, abre todas las ventanas y deja que entre un nuevo aire.
También es importante poder modificar los ambientes en los que se vive, para así renovar la forma de sentir las cosas.
En cuanto a una misma, es bueno comprar, en la medida de lo posible, ropa y zapatos nuevos y diferentes a lo que siempre usamos, cambiar de peinado y de maquillaje, y así renovarnos por fuera.
No te olvides de dormir al menos ocho horas diarias, y antes de hacerlo en vez de ver tele, puedes relajarte leyendo o meditando.
Cambiar los pensamientos negativos por los positivos; es un esfuerzo, pero vale la pena. De esta manera, manteniendo el optimismo, “mejorarás la salud, el éxito en el trabajo y la esperanza de vida”. ¿Te parece poco?
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jueves, 15 de noviembre de 2007
¿Cómo controlar el hambre?
Soy de esas mujeres de muy buen comer. Me gusta disfrutar de cada comida. Para mí un buen plato levanta el peor de los ánimos. Una fiesta, una reunión o simplemente una salida, deben ir acompañadas de una comilona.
Si me falta la comida también me falta el humor; por eso, como tantas otras mujeres, quiero ver la manera de alimentarme sin engordar. Por tal motivo empecé natación hace un par de meses, y así evitar tener que dejar de co
mer.
Pero además, he encontrado una serie de consejos para adoptar y así poder controlar el hambre, que en ocasiones se transforma en gula. Aquí te los paso.
- Mantenerse hidratada: tomar un vaso de agua con el zumo de medio limón al levantarse, para así evitar retener líquidos y ayudar al propio organismo a eliminar toxinas. Durante el día, tomar dos litros de líquido, entre agua, sopas, tés (elige el verde) y zumos.
- No evitar el desayuno (ni ninguna otra comida): es la base de la alimentación. Por algo el dicho asegura, desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
En él debes incluir proteínas magras (huevo, jamón, queso fresco, yogur descremado, etc.), carbohidratos ricos en fibra (pan o cereales integrales), vitaminas (frutas y zumos) y pequeñas cantidades de grasas saludables (nueces o almendras).
- Antes de cada comida come una ensalada verde: así incorporarás menos calorías, ya que la lechuga, por ejemplo, tiene mucho volumen y pocas calorías, y obliga a masticar, logrando saciar el apetito (aunque esto a mí no me resulta).
- Ten a mano manzanas y yogur descremado: esta fruta es una fuente de pectina (fibra soluble), que aporta sensación de saciedad, además, ayuda a combatir el estreñimiento y a eliminar toxinas.
El yogur, por su parte, ayuda a perder más peso y grasa, ya que según los expertos “el calcio inhibe la producción de células adiposas y acelera el metabolismo de las grasas”.
En caso de tener una fuerte necesidad de comerte algo cuanto antes, como un pedazo de torta, date un tiempo a que pase ese deseo, ya que estas especies de crisis suelen durar 10 minutos. Pasado ese tiempo seguro tu deseo seguro se desvaneció. ¡Pero aguántate!
Tampoco hay que prohibirse nada, porque de seguro terminarás obsesionándote con determinado producto. Si te gusta el chocolate, come todos los días un pedacito.
Vía: Hoy Mujer
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¿Te animas al nuevo preservativo femenino? Ahora es más fácil de usar
Jamás he visto uno, y mucho menos lo he usado. Y tampoco conozco a alguien que lo haya utilizado. Por comentarios sé que es incómodo. Es más, ni siquiera los ginecólogos que he visitado me lo han recomendado.
Como quienes sí lo han usado dijeron que es “complicado, antiestético, ruidoso y escurridizo”, un grupo sin fines de lucro de los Estados Unidos, PATH, creó una nueva versión de este método anticonceptivo.
Adoptado por las prostitutas, este preservativo no tuvo éxito en ningún país donde está disponible, y de hecho en las naciones pobres se entregan cerca de12 millones de preservativos femeninos por año, frente a 6 mil millones de los masculinos.
Como leí en Infobae, el profiláctico mejorado es muy similar al anterior en uno de sus extremos, pero completamente distinto en el otro, por lo que es más fácil de colocar: uno de los extremos está enrollado de manera similar a la de un tampón.
Además, está fabricado de un poliuretano más fino y suave, lo cual posibilita transmitir mejor la temperatura corporal.
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miércoles, 14 de noviembre de 2007
Para el 80% de los españoles el sexo... mejor en vacaciones
¿Cómo puede ser? ¿Y el resto del año? Es verdad que la rutina con el trabajo, la familia, la casa, etc. nos tiene muy ocupadas y cansadas, pero ¿el fin de semana no nos alcanza para un buen revolcón en la cama?
Al parecer para el 80% de los españoles, según leí en 20Minutos, las vacaciones son el momento propicio para dedicarse mejor a las relaciones sexuales, llegando el sexo a ser en esa época más “imaginativo e intenso”. Además, se permiten darle “gran importancia a los juegos eróticos”.
Esta es la principal conclusión del primer estudio online sobre estos hábitos durante el periodo vacacional, elaborado por la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) y una compañía biomédica, en el que han participado 1.4000 españoles a través del sitio de FESS y www.siquierespuedes.com.
Para el secretario general de la FESS, Carlos San Martín, los resultados del estudio muestran que "la falta de tiempo compartido con nuestra pareja y un sinfín de obligaciones cotidianas y laborales condicionan de manera determinante la calidad de vida de nuestra vida sexual".
Un 94,6 % de los encuestados coincidió en la importancia de los juegos eróticos. Mientras casi un cuarta parte reconoció que practica “la previa” para aumentar el nivel de excitación sexual y desinhibirse, un 19 % lo hace como “una solución para evitar caer en la rutina”.
Pero ¿a qué se refieren con juegos previos? Para un 40 % son los besos, las caricias y los abrazos, y para un 27 % los masajes sensuales o un baño con su pareja. ¡A disfrutar todo el año!, el sexo revitaliza.
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Armani y la revista Details le dan consejos a tu hombre para que mejore su estilo
En Feminidades hemos venido hablando de encontrar nuestro propio estilo, de poder aceptarnos tal cual somos (aunque arreglando algunas cosillas, por supuesto, para mejorar). Ahora les toca el turno a ellos, nuestros hombres.
Porque de qué sirve que nosotras estemos espléndidas y ellos se vean desarreglados. Entonces para que sepas cómo debe estar él, aquí tendrás a disposición unos simples y prácticos consejos, dados nada menos que por Giorgio Armani.
Sí, el diseñador de modas italiano, uno de los más prestigiosos del mundo, que también se destaca por diseñar ropa masculina. Este creador elaboró un código del buen vestir con 21 trucos, que fue publicado por el diario The Times con motivo de la inauguración de la tienda Armani Exchange, en Londres.
Pero además, la revista Details publicó una guía llamada “Men’s style manual”. A través de 227 páginas su objetivo es ayudar al hombre a alcanzar un estilo propio, con consejo
s no sólo en moda, sino también en detalles que lo conviertan en exitoso, con las mujeres, los negocios, etc.
Escrita por Daniel Peres en compañía de los editores de Details, la meta de esta guía es “hacer que tus prendas conjuguen a la perfección contigo”. Por sólo 30 euros, tendrás la posibilidad de saber cómo mejorar la apariencia de tu marido/novio.
Aquí tienes un resumen de las 21 claves dadas por Armani (que también sirven para nosotras):
- Un par de zapatos baratos es un falso ahorro. No pongas parches: es la base principal de tu guardarropa.
- El equilibrio que hay entre el trabajo y la vida privada es la clave de la felicidad en el hombre.
- El negro y el azul oscuro son los colores que más adelgazan. Puedes ser más arriesgado con la forma y la textura si se limita a esta paleta de colores.
- No te obsesiones con tu aspecto. Los hombres con más estilo son aquellos que parecen no haber hecho el menor esfuerzo para estar guapos.
- Puedes conseguir lo que te propongas, como cantaba Mick Jagger.
- Ser un hombre sexy es una cuestión de confianza en uno mismo. Es un estado mental y físico.
- Las buenas prendas te pueden ayudar a sentirte seguro de ti mismo y a mejorar tus actuaciones.
- Los accesorios están en alza en la moda masculina. Una fragancia bien elegida puede ser una característica diferenciadora.
Vía: 20Minutos y Trendencias
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martes, 13 de noviembre de 2007
Consejos para adaptar la moda a tu figura
Los cuerpos difieren unos de otros. Pero cómo evitar querer ser como Sienna Miller, Kate Moss, Scarlett Johansson, Jennifer Lopez o Carlota de Mónaco. Siempre las vemos impecables, y es inevitable que digamos “quiero usar el vestido que tenía Kate en…”.
Pero no hay que 
olvidar, y me lo repito en cuanto tengo malos pensamientos, que todas ellas están muy bien producidas. Es verdad, son bellas, pero tienen muy buena ayuda, tienen a los mejores diseñadores a sus pies. ¡Así cualquiera!
Para no tener que seguir envidiando a estas mujeres, te voy a dar unos simples consejos para esta a la moda, pero con estilo y sin problemas con tu cuerpo, ya que te daré las claves para que aprendas qué es lo que va con tu anatomía, si eres petisa o muy alta, flaca, rellenita o gorda, etc.
En caso de ser petisa y querer hacer parecer tus piernas más largas, hay que usar pantalones de talle alto o elegir uno de corte pitillo, ya que parecerás más esbelta. Arriba usa cosas cortas, como chaquetas, capelinas, mañanitas, etc.
No uses faldas largas (sí las de tubo, a la altura de la rodilla), ni pantalones anchos ni minifaldas, porque hacen parecer aún más cortas a tus piernas. En cuanto al calzado, elige los de pulsera, tipo stiletto con punta muy afilada, y no a las botas altas.
Si tienes senos grandes y caderas anchas, escoge escotes, que son sean muy profundos, y minimiza abajo, usando mini o pantalones -anchos o rectos-. También es importante destacar la cintura. Es ideal usar tacos altos, ya que languidece.
Si estás con unos kilos demás elige los corte, las texturas, los colores y estampados. Por ejemplo, los pantalones deben ser rectos y con la cintura a mitad del ombligo. Olvídate de los pitillos.
Las faldas tienen que estar cortadas al bies, evasée o estructuradas con gajos, cuyo largo sea de unos centímetros debajo de la rodilla. Se pueden usar sacos que sean semientallados y a mitad de cadera. En cuanto a las texturas, elige algodón grueso, gasas, voiles y sedas.
Respecto a los estampados y los colores, utiliza los colores más claros en la parte menos voluminosa del cuerpo y los oscuros en la más voluptuosa.
En caso de tener busto pequeño y cadera ancha no uses todo ajustado. Por lo tanto, utiliza el algodón, porque disimula, o el lino.
En la delantera usa “toques mágicos”, como mangas infladas, volados sobre los hombros, mangas murciélago, drapeados sobre el pecho, también bordados, lentejuelas, etc. Puedes usar mini, pero no muy ajustada.
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Seguir soltera aún después de haber recibido varias propuestas de casamiento
Esta noticia, que leí en 20Minutos, me llamó mucho la atención: una mujer serbia de 38 años, que se llama Milunka Dabovic, rechazó más de 150 propuestas de matrimonio. ¿Por qué? se preguntarán, simplemente porque, como muchas de nosotras, espera al hombre ideal que sea "guapo, alto, trabajador y de buen corazón".
La noticia me atrajo por el hecho de que a estas alturas sigue llamando la atención que una mujer a esa edad siga sin casarse, y más después de haber recibido cientos de propuestas. Es verdad que quizás suene raro que esta mujer, que aún vive con su madre, no se haya decidido por ninguno de los 150 hombres.
Pero más allá de eso, es verdad que todas tenemos a nuestro príncipe azul en mente (y está bien que así sea). Para una puede ser alguien de buen físico, para otra alguien inteligente, y para otras uno que combine ambas características. Pero en algún momento de nuestra existencia lo encontramos, y si no es así algo irreal estamos esperando.
El hecho es que cada quien decide si casarse o no y con quien hacerlo, y lo que me gustó de Milunka es que ella se animó a decir que no, sin tenerle miedo ni al qué dirán ni al estar sola. En cambio, otras muchas cobardes se casan y son infelices, aunque muestran a los demás que tienen una “vida normal”.
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lunes, 12 de noviembre de 2007
Entre los cuerpos más envidiados dos tienen más de 70 años
La envidia es uno de los sentimientos más feos que un ser humano pueda tener. Pero existe la sana envidia, la cual, aunque algunos digan que es una mentira, es una forma de admirar lo que el otro tiene sin desear su mal.
¿Quién, acaso, no envidia el cuerpo de algún famoso? Este es el motivo de esta encuesta sobre celebridades que se publicó hoy. El sondeo fue elaborado entre 1.800 personas por expertos en salud y forma física de la organización Premier Training Internacional.
A diferencia de lo que creen muchos, algunos de los más votados tienen más de 30 años, lo que supone que la juventud no es tan envidiada (aunque tengo mis dudas); además, este estudio comprueba que los hombres también envidian los cuerpos de otros.
Los actores Sean Connery (77 años) y Sophia Loren (73) se encuentran en la lista de los cuerpos "más envidiados". Mientras él se encuentra en el puesto número 10, ella lo está en el quinto.
Y de esta manera han dejado detrás a otras bellezas más jóvenes, como Guillermo de Inglaterra, al cantante Robbie Williams y a los actores George Clooney y Jude Law, o a Jennifer López, Angelina Jolie, Jennifer Aniston y Sienna Miller.
Dentro de la lista masculina, lidera el actor británico Daniel Craig, a quien le siguen el jugador inglés de rugby Jonny Wilkinson, Brad Pitt, Hugh Grant, David Beckham, Orlando Bloom, Johnny Depp, Lea Mead y Colin Firth.
La lista femenina es liderada por la cantante británica Myleene Klass, a quien le siguen Halle Berry, Jessica Simpson y Madonna.
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