La devoción del mundo de hoy por ser flacos y lindos, nos lleva a que muchos de nosotros nos embarquemos en dietas sin hacer previamente una visita al médico. Desde las que salen publicadas en los medios, hasta la que siguen las celebridades o simplemente nuestro círculo íntimo, nos interesan para perder peso.
Pero debemos saber que determinada dieta puede servir para una persona y para otra no, porque hay que tener en cuenta la edad, los hábitos alimenticios anteriores, posibles problemas hormonales, si se ha realizado ya otro tipo de dietas, etc.
En Vogue nos advierten sobre los posibles riesgos que se corren al iniciar una dieta sin ningún tipo de control por parte de un especialista.
Por ejemplo, que las dietas desequilibradas al hacernos perder masa muscular, pueden producir efectos negativos; que las dietas hipocalóricas afectan el estado de ánimo, produciendo fatiga y cansancio.
También hay que tener cuidado con las dietas que reducen la ingesta de proteínas, porque no se puede prescindir de ellas, debido a que se pone en riesgo la masa muscular.
Por eso, si ya tienes decido bajar de peso, primero visita a un especialista, a ver si realmente necesitas hacerlo y ver, en caso de que sí, qué tipo de dieta es para ti. Tu salud debe primar ante todo paradigma de belleza.
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viernes 30 de noviembre de 2007
¿Qué tener en cuenta para hacer una dieta?
Narda Lepes nos invita a "Comer y pasarla bien"
No soy de las que miran programas de cocina. Aunque amo comer, pero no mucho cocinar, prefiero en la tele ver otras cosas, como moda. Sin embargo, Narda Lepes es una de las pocas cocinaras que llama mi atención.
Me gusta ver su programa en el que viaja, y nos muestra la comida típica de cada lugar. No sólo nos deja contemplar unos lugares increíbles, sino también disfrutar de una comida exquisita, que ella deleita como lo haría yo.
Es una de las cocineras más reconocidas de la Argentina y Latinoamérica, y desde hace casi quince años que se dedica a la gastronomía. Además de trabajar en restaurantes ajenos y propios, programas de televisión, escribe para diversos medios gráficos y es poseedora de una empresa de catering.
Y ahora saca su primer libro "Comer y pasarla bien". Según leí, lo más destacable de esta lectura es que Lepes brinda varias recetas fáciles de hacer y económicas.
Ella firma que “cada vez será más caro comer bien y alimentarse, mucho más”, por eso a través de su libro nos ayuda a prepararnos para “saber elegir”.
Algunos consejos que da es “seleccionar los alimentos por estaciones -no consumirlos sólo cuando el mercado nos los pone muy a mano en las góndolas, porque conservados no tienen el mismo sabor-, fijarnos en la calidad de los alimentos, variar en las comidas y no engañarnos con los mitos que dictaminan lo que hace bien y lo que hace mal”.
Y por último, propone comer sin culpas, así como lo hace ella por televisión, y que tanta envidia (de la sana) me da.
Vía: Perfil
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Vuelve la moda romántica
El rosa es un color “clave” en la moda romántica y no sólo se luce en la ropa, sino también en el maquillaje, los accesorios, los zapatos y las carteras. Sin embargo, el beige, el blanco y el márfil serán bienvenidos, al igual que el verde agua
Las prendas confeccionadas en organdí, muselina, gasas y tules son las “estrellas” de este estilo, que volvió para quedarse. Las puntillas, encajes y tiras bordadas estarán presente en los conjuntos, desde las camisas y tops hasta vestidos, faldas y pantalones. Los vestidos largos de fiesta presumirán de escote imperio, cortado mientras que los más cortos o bien se abullonarán o llenarán de capas y tules.
En cuanto a los estampados, las telas brocadas o adamascadas invadirán las chaquetas entalladas. Las faldas a media pierna y los entramados bordados en hilo de oro confieren ese toque romántico y muy "trendy", con sabor añejo a la vez que "cool".
La transparencia en las blusas es uno de los aportes románticos más fuertes. Como también lo es lucir tiras de terciopelo de la que cuelguen dijes, retratos o cualquier suerte de adorno.
En cuanto al peinado, lo ideal es llevarlo recogido con moños o sujetado con cintas y horquillas de carey. Los prendedores brillantes y las plumas son los accesorios excluyentes. El maquillaje romántico por excelencia es bien pálido. Lo que sobresale es un ligero toque de colorete.
Fuente: Terra
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Secretos para darle volumen al cabello fino
El estrés, la fatiga, la mala alimentación y el envejecimiento son las causas principales que llevan a las mujeres a tener un pelo fino, al igual que otros factores externos como la contaminación, el sol, el tabaco y el alcohol. Este problema afecta al 51% de las mujeres mayores de edad, según datos de la empresa René Furter. Pero ¿cuáles son los secretos para lucir una melena con mayor volumen?
El primer secreto está en optar por un buen corte de pelo, cuyo largo no pase la línea de la mandíbula. Y cuando el cabello es escaso, pero fuerte, los peluqueros aconsejan por una permanente suave para darle más cuerpo.
Los productos cosméticos también pueden ayudar a dar volumen, sobre todo los champúes voluminizadores específicos para cabello fino. Eso sí, hay que evitar los productos que pesen, como los sérums de silicona o los reparadores de punta, que lo dejarán más lacio y caído.
El secador también puede convertirse en un buen aliado. Para ello, es necesario volcar la cabeza hacia delante para poder secarlo a “contrapelo”, levantando la raíz y separándola del cuero cabelludo para darle más cuerpo, amasando a la vez la raíz con los dedos.
Otro método eficaz para dar volumen son los rulos grandes, así como el brushing con cepillos redondos de gran diámetro.
Fuente: Revista Hola
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Si un padre es sobreprotector ¿hay riesgo de que su hija sea anoréxica?
La relación que un padre tiene con su hija sería determinante a la hora de evaluar cuál es la incidencia del amor paternal en un trastorno alimenticio. Al menos así lo asegura un estudio realizado por la Flinders University, que determinó que “las hijas de padres muy controladores son más propensas a padecer anorexia nerviosa” que aquellas que “reciben poca atención”.
De esta manera, la investigación encontró un vínculo entre la aparición de la anorexia o la bulimia con comentarios de integrantes de las familias sobre cuánto comía una niña o su apariencia. Para comprender mejor el papel de esas críticas y otras facetas de la paternidad en el desarrollo de estas enfermedades, el equipo de investigadores observó a 622 gemelas, incluidas 226 pares y 170 individuales.
"Los padres tendrían un papel único en la alteración de la conducta alimentaria de sus hijas, si se la compara con otras psicopatologías", concluyeron los autores, quienes aseguraron que estos resultados podrían ayudar a trabajar con las "vulnerabilidades y las creencias" del tratamiento de los trastornos alimentarios, opinó el equipo.
Fuente: Buena Salud
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jueves 29 de noviembre de 2007
Mujeres versus hombres ¿quién miente más?
A diferencia de lo que la mayoría cree, los hombres mienten más que las mujeres, según un estudio publicado por la revista alemana "Apotheken Umschau". Según se desprende del informe, los hombres no sólo mienten con mucha más frecuencia sino que también lo hacen con más ligereza y despreocupación.
Si nos remitimos a las estadísticas, siete de cada diez mujeres aseguraron cumplir con el mandamiento “no mentirás” y más de dos terceras partes de las mujeres consultadas dijeron que “no podrían volver a confiar en una persona que les hubiese mentido”.
En tanto, sólo seis de cada diez hombres se mostraron capaces de no mentir y se consideraron a ellos mismos “fanfarrones y desvergonzados”. Tal es así que un 31 por ciento de ellos afirma tender a la exageración en determinadas situaciones para quedar mejor, mientas que un 21 por ciento de ellas estarían dispuestas a hacer lo mismo. Ellos también se mostraron más despreocupados (29 por ciento) que ellas (18 por ciento) si su pareja los pesca “in infraganti” con otra mujer.
Por último, el 55 por ciento de los hombres retiraría su confianza a una persona que les hubiese mentido. Evidentemente ellos son menos resentidos.
Fuente: ABC
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Polémica en El Salvador y Guatemala por una publicidad en la que se ven mujeres muertas
La frase que sembró la polémica fue: “Están de muerte”. Esas palabras fueron utilizadas por la marca de zapatos MD para promocionar su última colección, las cuales despertaron una ola de críticas de distintas organizaciones de mujeres de El Salvador y Guatemala.
La Organización de Mujeres Salvadoreñas por la Paz (ORMUSA), por ejemplo, expresó que la publicidad explota "ideas sexistas de que las mujeres son esclavas de la moda y capaces de suicidarse o morir por un par de zapatos". Y afirma que los afiches desplegados en la vía pública "naturalizan la violencia e incitan al feminicidio porque muestran cadáveres de mujeres y envían el mensaje de que se puede ver la 'belleza' de los zapatos, aún en un cadáver mostrado de forma erótica".
¿No será mucho? Según trascendió, en los carteles, estas víctimas aparecen en la morgue o en posiciones que sugieren suicidio o asesinato y llevan una etiqueta amarrada al tobillo. Pero ¿qué aparece en primer plano? Sólo un par de zapatos.
En Guatemala, las quejas no tardaron en aparecer. Desde la Red de la No Violencia Contra la Mujer se solicitó que "sean retiradas de inmediato" porque difunden mensajes "macabros" y "ofensivos" en contra de las mujeres asesinadas.
Fuente: Clarín
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Todo lo que hay que saber antes de someterse a una cirugía estética
Así como existen cirugías plásticas poco traumáticas hay otras más invasivas que sí lo son y requieren de varias intervenciones. Si bien España ocupa el primer lugar entre los países donde más se realizan este tipo de operaciones, hay muchas mujeres que aún no se animan a los “retoques estéticos” por miedo o falta de información. Aquí, algunas respuestas a preguntas básicas.
¿Cómo se practican? Existen cirugías de régimen ambulatorio (entran y salen el mismo día) o de ingreso hospitalario (quedan internadas varios días). Para ambos casos se exige un estudio general del estado de su salud, análisis de sangre, radiografías y un electrocardiograma.
¿Qué anestesia se utiliza? Puede ser local (para pequeñas liposucciones) epidural o general (para intervenciones mayores).
¿Qué complicaciones pueden presentarse? Entre las complicaciones más frecuentes figuran las hemorragias, aunque son poco comunes. Las infecciones son complicaciones postquirúrgicas, generalmente debidas a falta de asepsia o a contaminación posterior de la herida.
¿A qué riesgos estamos expuestos? Muchas veces el paciente no queda del todo conforme con los resultados. Por eso, el cirujano debe apoyarse en protocolos e imágenes antes de realizar la cirugía para brindarle material gráfico al paciente de cómo quedará tras la operación.
Fuente: Hola
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Rihanna nos revela sus sacrificios para estar bella
Cuando vemos a las famosas (cantantes, actrices o modelos) en las revistas lo primero que pensamos es ¿por qué son tan lindas?, pero nos olvidamos de que aunque es verdad que la naturaleza les dio la primera ayuda, luego es el sacrificio de ellas mismas la razón para que se vean espléndidas.
Mientras algunas celebridades sólo dicen que están bellas por dormir 8 horas o beber dos litros de agua por día, la cantante Rihanna se anima y dice la verdad.
Conocida por interpretar su tema Umbrella, esta morena parece seguir los pasos de Beyoncé, y no sólo en su carrera, es que también tiene un cuerpo escultural y una piel de cera.
En una publicación on line la estrella no tuvo reparos en confesar algunos de los sacrificios que hace para estar deslumbrante.
Hace ejercicio todos los días con un entrenador personal que centra la rutina de ejercicios en sus piernas, "esto me hace perder peso rápidamente sin preocuparme por contar las calorías que cosumo durante el día”.
Pero también se ocupa de la alimentación sana, llevando a cabo una dieta alta en proteínas y fibra, y aunque le gustan los carbohidratos (como a muchas de nosotras), los evita. Eso es lo que se llama una voluntad de hierro ¿quién pudiera?
Vía: Glamour
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Las preferencias sexuales de las mujeres en España y otros países
Mientras los hombres, aquí o en la China, prefieren casi lo mismo en materia de sexo, las mujeres somos más complicadas y deseamos diferentes cosas. Una encuesta realizada por una famosa revista masculina, FHM, revela las “preferencias, hábitos y fantasías sexuales” de mujeres de todo el mundo (el estudio se realizó entre 18.746 féminas de 31 países).
Las conclusiones del estudio dejan ver que los gustos sexuales de las muj
eres varían de forma significativa según el lugar donde residen, y no sólo de un país a otro, sino mismo de una provincia o región a otra.
En España el estudio nos dejó los siguientes datos según provincias. El 11 % de las madrileñas cambiaría el tamaño del pene de su pareja, y el 3% no llega al orgasmo si no piensa en otra persona. El 29 % de las chicas de Barcelona se excitan más con el porno que con la vida real; y un 53% tuvo sexo en un lugar público.
El 40 % de las de Zaragoza protagonizó un vídeo porno; y el 30% practica sexo todos los días explica; las de Valencia también desean cambiar el tamaño del miembro de su pareja, mientras que un 10% de ellas aseguró haber estado con tres o más amantes en 24 horas.
Resumiendo un poco sobre el total de las españolas, un 30% de ellas querría hacer el amor más de cuatro veces cada noche.
Pero veamos qué sucede con otras mujeres de otras nacionalidades. Por ejemplo, las rusas tienen preferencia por la 'postura del perrito' (el 93%).
El 10 % de las australianas ha intentado tener sexo con algún animal, mientras que el 36% se ha acostado con una mujer en alguna ocasión; y por último, al parecer las francesas son las más insatisfechas.
Vía: Terra
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miércoles 28 de noviembre de 2007
Christina Aguilera se suma a la moda de posar desnuda durante el embarazo
Christina Aguilera aceptó una jugosa propuesta de la Revista Marie Claire y posó como Dios la trajo al mundo durante una sesión de fotos que ilustra la producción de tapa de dicha publicación estadounidense. La cantante dijo que el embarazo no fue buscado ya que pensaban intentar después de que ella terminara su gira. Si embargo, descubrió que estaba en la dulce espera cuando aún faltaba un mes para finalizar con los conciertos. “Estaba paranoica”, admitió.
Los regalos más ridículos para los bebés
No son regalos comunes. Son regalos glamorosos y costosísimos...pero también ¡ridículos! ¿Ejemplos? Un chupete de Armani que se vende por 30 euros o un carrito de niño en cromo y piel de Harrods que se consigue por 1.253 euros en la prestigiosa tienda inglesa. Si no tenías idea de que estos productos existían, no te preocupes....porque no eres la única. Para informarle al mundo acerca de su existencia, la revista The Times elaboró un listado con los regalos más ridículos y costosos para bebé, que reproduciremos a continuación.
El chupete Armani de 30 euros encabeza la lista, seguido por un biberón de 49 euros de la misma marca. En la tienda Harrods también se comercializa un carrito para niños de cromo y piel por 1.253 euros. Las marcas Paloma Picasso y Tiffany, por ejemplo, venden equipamientos para bebés –que incluyen cubiertos y tazas en plata o porcelana- cuyos precios oscilan entre los 126 y los 1.092 euros.
Otro de los regalos criticados por la revista fueron una camiseta de tirantes verde y rosa con el logo de Missoni bien visible en el pecho, que vale 292 euros, un anorak para la lluvia de Dior con botones plateados y capucha con piel, que se consigue por 154 euros, y una cuna con ángeles en bajorrelieve, apta para pocos bolsillos.
Fuente: TeleCinco
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Quieren prohibir a las mujeres con bikinis en la TV
Las noticias relacionadas con el sexo, el erotismo y la sensualidad son las que más venden en la televisión y las que más cautivan la atención de los televidentes. Pero en República Dominicana se volvieron demasiado “puritanos” y los legisladores quieren prohibir que las mujeres luzcan bikinis en distintos programas de TV.
La polémica reside en “cómo se la presenta al público” ya que en la mayoría de los casos se hacen tomas muy sugestivas de sus pechos y su trasero; y esas imágenes quedan al alcance de los niños.
El proyecto de ley, que ya fue introducido en la Cámara de Diputados dominicana, está siendo debatido en la mayoría de los programas de radio y televisión del país. Y generó tanta polémica que ya se hizo eco en varios países.
¿Qué opina la gente? Quieren que no se prohiba la aparición de las mujeres en bikini pero sí que sea un poco más controlada y no tan morbosa. Dicen que la nueva ley debería regir sólo en horarios de protección al menor y piden que no se haga extensiva al horario adulto.
Fuente: El Nuevo Diario
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Kirsten Dunst protagonizará campaña de Miu Miu
Hace ya un tiempito que las firmas de moda eligen a las actrices o cantantes para sus campañas de promoción. Es que al parecer estas figuras están más cercanas a la mujer de hoy, que trabaja, cría a sus hijos y encima hace de todo para estar bella.
Una de las últimas adquisiciones ha sido la de la firma Miu Miu (la línea más económica de Prada), que se ha decidido por Kirsten Dunst, la protagonista de “Marie Antoniette”.
La bella rubia va a protagonizar la próxima campaña de la marca para la temporada primavera-verano 2008; sustituyendo de esta forma a la modelo francesa Laetitia Casta.
Al parecer, según leí en Vogue, el grupo Prada espera que la actriz le ayude a incrementar sus ventas en el mercado estadounidense, ya que piensa expandirse por los Estados Unidos; a principios del año que viene la maison italiana va a abrir dos nuevas boutiques, una en Nueva York y otra en Los Ángeles.
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¿Te animas al flequillo?
Usé flequillo desde mi niñez hasta los 16 años. Entrada en la adolescencia me resultó un suplicio. Todos los días antes de ir al colegio debía arreglar el pelo en dos partes, por un lado el largo, y
por el otro el flequillo. Hasta que un día vi una foto de una modelo argentina, Daniela Urzi, que tenía el pelo largo a dos aguas, y dije “así lo quiero tener”.
Fue difícil animarme, pero lo hice. Abrir mi flequillo en dos partes no fue algo divertido, pero a medida que iba creciendo y tomando la forma que yo quería todo cobraba sentido. Me prometí a mí misma nunca más usarlo. Pero debo admitir que hoy he flaqueado. Luego de casi 14 años he decidido hacerme nuevamente el flequillo, y desde que lo hice estoy encantada.
Es verdad que esta moda se impuso como el sol en el verano, y evitarla era casi un crimen. Primero fueron las famosas (desde Kate Moss, Penélope Cruz, Liv Tyler hasta Naomi Campbell), y ahora las desconocidas lo llevamos en nuestra frente con una elegancia adolescente. Es que he comprobado que el flequillo ¡te saca años!
Si todavía no estás segura de sumarte a esta tendencia, te daré unos trucos y consejos que te ayudarán a decidirte. Por ejemplo, es ideal para las mujeres de frente ancha, ya que el flequillo “puede ayudar a equilibrar las facciones y hacerla visualmente más corta”.
Eso si, si tienes la piel grasa, a lo mejor no te conviene debido a que el constante roce del cabello sobre la frente puede provocar la aparición de granos. Por lo general, el flequillo redondea más los rasgos, no los estiliza. Otra cosa, para mantener su línea y forma hay que retocarlo cada seis semanas.
En caso de tener el pelo rizado, lo más recomendable es optar por uno bastante largo, para que caiga a un lado. ¿Y, te he convencido?
Vía: Hola
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martes 27 de noviembre de 2007
¿Adiós los rumores? El modisto Paco Rabanne aseguró que la princesa Letizia es anoréxica
"Debe ser que en la familia en la que está no le dan de comer", disparó el modisto Paco Rabanne sobre la extrema delgadez de la princesa Letizia. Rápidamente sus palabras reavivaron la polémica en torno a los supuestos trastornos alimenticios de la ex periodista española y toda la sociedad se hizo eco de sus declaración convirtiéndose en un “tema de estado” para las revistas europeas. "Da miedo, esta chica está anoréxica", arremetió el prestigioso modisto.
Sin embargo, la Casa Real española negó que la princesa de Asturias padezca esa enfermedad: "Es absolutamente falso que Doña Letizia padezca dicha enfermedad", escribió Juan González-Cebrián, jefe de Relaciones con los Medios de la Casa de Su Majestad el Rey.
No es la primera vez que Paco Rabanne critica a la princesa. Esta prestigiosa figura del mundo de la moda había comentado que el vestido que la Princesa había lucido en su boda no le había gustado. "Esa crítica le sentó muy mal y desde entonces casi ni me habla", reveló. Pero esa situación parece no importarle mucho porque volvió a la carga con un tema tan delicado, como lo es la supuesta enfermedad de Leticia Ortiz. ¿Será o no anoréxica?
Fuente: Minutouno.com
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Las 10 mejores carteras de todos los tiempos
Hoy en día, las carteras se volvieron en un accesorio fundamental ya que se convirtieron en objetos de deseo con una fuerte carga simbólica. Y más allá de sus diseñadores, estos bolsos cobraron vida propia y hoy se imponen como una pieza fundamental de la vestimenta femenina. Consciente de esta tendencia, el periódico británico Telegraph elaboró un ranking con las 10 mejores carteras de todos los tiempos.
Baguette de Fendi: es el bolso que inaugura el top ten (ver foto de la portada). Fue diseñado en 1998 por Silvia Venturini Fendi con el logo de la marca (la doble F). Este año Fendi lanzará una edición limitada a cumplirse 10 años de su creación.
Bolso Bowling: este diseño, que imita las típicas bolsas de este deporte, fue creado en 1999 por Prada.
Bolso Saddle: fue diseñado por John Galliano para Christian Dior en el año 2000 y se convirtió en uno de los bolsos más imitados y falsificados.
Bols Lariat: creado por Valenciaga en 2001, fue elegido por Sienna Miller y Kate Moss.
Bolso Gisele de Luella: fue bautizado así por la top modelo Gisele Bundchen y se conviritó en el bolso de moda del 2002.
Monogram Multicolore: fue un diseño compartido entre Marc Jacobs, director creativo de Louis Vuitton, y Takashi Murakami en 2003.
Bolso Roxanne: diseñado en 2004 por la firma Mulberry.
Bolso Paddington: asomó en el mercado en 2005 de la mano de Chloé.
Stam de Marc Jacobs: fue llamado así en 2006 por el diseñador en homenaje a la modelo Jessica
Stam.
Ut-bag: en 2007 este diseño de Yves Saint Laurent causa sensación.
Fuente: Trendencias
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Mascarillas naturales para todo tipo de pieles
Si no tienes dinero para comprar una costosa mascarilla de Loreal, Vichy, Hermes, Lancome o Estee Lauder, no te preocupes....ahora hay soluciones que están al alcance de tus manos. Gracias a los productos naturales que se encuentran en tu cocina podrás nutrir y embellecer tu piel en unos minutos y sin gastar dinero extra.
Recuerda lavar tu rostro antes de aplicar la mascarilla y dejarla actuar entre 10 y 15 minutos. Luego quítatela con agua tibia. Otro consejo: en caso de que la mezcla no resulte consistente debes agregarle una cucharadita de harina de trigo o avena para hacerla más cremosa. Aquí, te brindo varias opciones de acuerdo a los tipos de pieles:
Para todo tipo de piel: pela la banana y prepara un puré. Luego extiende la pulpa por toda la cara.
Para piel normal o un poco grasosa: pela la papaya y prepara una mezcla suave con la pulpa. Sirve para aplicar en la cara y el cuello. Déjala actuar sólo 5 minutos.
Para pieles con barro o espinillas: prepara una mezcla con la pulpa de cualquier fruta cítrica en la licuadora y desparrámala sobre el cutis.
Para pieles secas: licua el melón y aplícalo sobre el rostro.
Fuente: Lindísima.com
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Las cosas que no debes hacer cuando entrenas en el gimnasio
Seguro eres de las que van al gimnasio porque quieres verte bien. No sólo te hace bien físicamente sino también mentalmente. Aunque a veces llegas más muerta a tu casa que cuando te fuiste ¿no?
A lo mejor porque estás haciendo cosas que no deberías. Hacer actividad física requiere de nuestra responsabilidad, y para ello hay que estar informada. Por eso te paso aquí una lista, que leí en Vitonica, sobre lo que no debes hacer en el gimnasio.
Nunca olvides de beber poca agua, ya que debes estar hidratada, porque sino pueden aparecer las lesiones. Ni comas nada ni mucho antes de ir al gimnasio, porque como en todo los extremos son ma
los. No comer durante mucho tiempo antes de hacer actividad física aumenta el riesgo de sufrir hipoglucemias; mientras que hacerlo en abundancia desviará gran parte de tu sangre al aparato digestivo y perderás rendimiento.
No debes usar vestimenta o calzado inadecuado: hay que usar una vestimenta cómoda, transpirable para que la actividad sea llevadera. El calzado también es fundamental, sobre todo en actividades de impacto como aerobic, spinning o carrera, así se evitan lesiones.
Tampoco te abrigues demasiado para realizar ejercicio; olvídate de ese mito de que sudando se pierde peso, lo que ocurre es que uno se deshidrata aún más y puede que baje el rendimiento.
No hay que olvidar de hacer estiramientos, ya sea antes de empezar con la actividad como antes de irte a tu casa, porque un buen estiramiento ayudará a evitar lesiones.
Y por último, el no respetar las pausas ni los días de descanso es muy malo. El descanso es una parte esencial del entrenamiento, ya que logra que el organismo asimile ese esfuerzo y le dé tiempo a reponerse para estar listo nuevamente.
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No siempre listas: cuando las mujeres dejamos de tener sexo por no vernos como queremos
Esta noticia que leí acerca de la modelo estadounidense Tyra Bank me hizo pensar en lo que somos capaces de dejar de lado las mujeres con tal de seguir manteniendo nuestra imagen, ya sea salir con un hombre o tener sexo con él.
Por ejemplo, esta mujer, hoy devenida en conductora, dijo que “se siente tan insegura con su pelo que no se atreve a pasar la noche con ningún hombre, porque no quiere quitarse la peluca ni las extensiones delante de nadie”.
Tuve una compañera de trabajo que era grandota y usaba siempre medias, y jamás su marido la había visto sin ellas. Mi compañera aseguraba que tenía piernas muy gordas por lo que iba a la cama con las medias hasta en pleno verano.
Muchas, entre ellas yo, han dejado de tener sexo por no estar depiladas. Hasta que después de pasado un tiempo y de conocer un poco más a los hombres nos damos cuenta que a ellos no les importa nada, y menos con tal de tener sexo.
Los varones no son tan quisquillosos como nosotras. Y si nos eligieron es porque desean estar a nuestro lado a pesar de todo. Así como nosotras lo hacemos con ellos ¿no?
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lunes 26 de noviembre de 2007
Los jeans que más te favorecen
Muchas veces caemos en el error de comprar lo que está de moda y lo que mejor nos queda. Para no cometer esta equivocación es necesario entender que no todas tenemos la misma figura. Por lo tanto, nunca luciremos un jean “chapín” de la misma manera de Kate Moss, que tiene unas piernas larguísimas y flaquísimas. Slim, stretch, baggies, bajos de cadera, acampanados, con pierna de elefante, de cintura alta, con bolsillos en las piernas, con bordados… Para que conozcas qué pantalones van mejor con tu silueta te damos algunos consejos:
Mujeres petisas: la mejor opción son los jeans acampanados porque esconden tus zapatos de taco alto.
Mujeres con panza: los jeans de tiro alto te ayudan a disimular la adiposidad de tu abdomen.
Mujeres de cintura pequeña: como seguramente todos te queden grande cintura, elige los stretch, es decir, de textiles elásticos.
Mujeres con trasero grande: es un error pensar que llevar jeans ajustados ¡te adelgazan!
Mujeres con piernas gordas: utiliza jeans oscuros para estilizarlas y jeans acampanados para lucir tu figura más proporcionada.
Mujeres muy delgadas: los jeans entubados son la mejor opción
Mujeres sin curvas: los jeans de cintura baja le añaden sensualidad a tu cuerpo
Fuente: Terra
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Consejos a tener en cuenta a la hora de comprar un perfume
Así como algunas mujeres aún guardan preferencia por un solo perfume (cuyo aroma le otorga un sello personal) hay algunas que van cambiando de fragancia de acuerdo a la estación del año en que se encuentran (utilizan aromas frutales en primavera y fragancias exóticas en invierno) y otras que se guían de acuerdo al color de su piel (dicen que las rubias les quedan mejoraos aromas florales y a las castañas las aguas de colonia).
Pero aquellas que no tienen en cuenta estos aspectos ¿cómo deberían hacer para elegir un perfume? Los perfumistas recomiendan, en primer lugar, tener en cuenta el aroma natural de tu cuerpo (que cambia según tu estado de ánimo y el momento del día; por la mañana es más suave y por la noche es más intenso) antes de optar por una fragancia determinada.
Consejos para elegir una fragancia:
Trata de comprar un perfume por la mañana ya que tu olfato estás más sensible
No te pruebas más de tres fragancias a la vez ya que la mezcla de perfumes neutralizará tu olfato y confundirás los aromas.
Prueba el perfume en tu piel o rocíalo en el aire. Nunca lo huelas directamente desde el envase porque queda muy distinto.
Nuca elijas un perfume porque te gusta como huele en otra persona ya que los olores varían de acuerdo a la piel de cada uno.
Fuente: Esmas
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El lenguaje de la ropa
La forma en que nos vestimos dice mucho acerca de nuestra personalidad e incluso de sobre nuestro estado de ánimo cotidiano. De hecho, cuántas veces te ha pasado que te levantas desganada y te quedas todo el día encerrada en tu casa con el pijamas puesto o, por el contrario, tratas de realzar tu figura luciendo ropa bien ajustada cuando te sientes contenta porque la dieta dio sus resultados.
Incluso, la gente que nos rodea también aprende a conocernos a través del lenguaje de la ropa. Por ejemplo, la gente que recibe los mejores salarios es la que tiene un mejor empleo (contadora, abogada, gerente de banco, etc) y, por lo tanto, es la que necesita ir más arreglada al trabajo. En cambio, aquellas personas que reciben menos remuneración (empleada doméstica, comerciante, maestra) no necesitan andar luciendo modelos exclusivos porque su empleo no lo requiere.
Lamentablemente, hoy en día, la imagen tiene muchísima importancia y habla acerca de nosotros mismos. Y muchas veces, una mala impresión que otorga una mala imagen puede hacernos hasta fracasar en una entrevista laboral. A lo que hay que sumarle los zapatos que utilizamos y la forma en que nos peinamos.
Pero no sólo la ropa es importante, sino también la actitud física ya que no es lo mismo una persona que persona que camina encorvada que una que lo hace erguida y con la espalda derecha. Entonces,,ntonces, si nos vestimos bien y además tenemos una posición correcta, seremos mucho más aceptados y considerados porque la sociedad es muy prejuiciosa.
En conclusión, la forma de vestir habla mucho acerca de nosotros. Si bien hay que tratar de vestirse lo mejor posible de acuerdo a las actividades diarias lo importante es serle fiel a uno mismo y no perder el estilo más allá de las modas.
Fuente: EnPlenitud.com
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La crueldad de algunas mujeres: cómo destruir a una belleza
Siempre se ha tildado a las mujeres de envidiosas y competitivas. Yo renegaba de esta afirmación hasta que crecí y me di cuenta que algunas de nosotras no soporta ver una mujer bella, una profesional exitosa ni una a la que le vaya bien en el amor.
Son pocas las que se alegran por el éxito ajeno. ¡Ojo! que lo mismo sucede con los hombres, pero a otro nivel; por lo general su competencia pasa por los logros económicos. La envidia no discrimina el sexo.
Pero volviendo a las mujeres, debo admitir que este tipo de actitudes en ellas no me gusta nada, pero es verdad y se da en todos los niveles sociales y ámbitos. Por ejemplo, leí una noticia que habla del caso de una joven que compitiendo en un concurso de belleza sufrió todo tipo de ataques de… sus colegas.
Quien se convirtió en la ganadora del certamen Miss Puerto Rico Universe 2008 (en el que participaron 30 mujeres de varios municipios de este país), Ingrid Marie Rivera, tuvo que enfrentar los ataques de sus competidoras.
Por ejemplo, le echaron gas pimienta en el maquillaje y en su vestido -lo que le hinchó el rostro y le ocasionó ronchas-, y le robaron su bolso donde tenía su vestuario, maquillaje, tarjetas de crédito, entre otras pertenencias.
Esto no me sorprende porque ya hace rato que se rumorea que las modelos sufren semejantes ataques de sus colegas, como desde hacerse desaparecer un par de zapatos, hasta usar el vestido que le tocaba a otra o empujarse en la misma pasarela. Es que ser bella tiene su costo, y no siempre es digno.
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Técnicas para favorecer nuestra imagen
Que ninguna mujer está conforme con su cuerpo ya lo sabemos. Y esto es algo que le sucede a las féminas de Latinoamérica, Europa, etc. En definitiva, todas deseamos a veces tener otro cuerpo, otro pelo, otra vida.
Pero como no todas tenemos la posibilidad de someternos a una cirugía estética o le tenemos miedo, y no todas tenemos una voluntad de hierro para hacer dietas, terminamos resignándonos, y quizás ahí aceptándonos tal cual somos.
Más allá de esto, siempre es bueno conocer algunas técnicas para mejorar nuestro aspecto, y esconder esas partes del cuerpo que preferimos no se vean.
Aquí te brindo unas recomendaciones (que leí en El Universal) para que sepas resaltar esas cualidades que sólo tú tienes. El consejo principal es “concentrar la atención ajena en un punto ´favorable´, fuera de la ´zona problema´”.
- Usar un hermoso juego de aros da personalidad a la imagen.
- Un buen maquillaje resalta alguna parte o todo el rostro.
- Las bufandas o los pañuelos concentran la atención sobre la parte superior del cuerpo, sobre todo el rostro.
- Los vestidos de escote bajo ayudan a resaltar un busto.
- Las medias de colores oscuros hacen ver las piernas más delgadas; mientras que las de tonos claros crean el efecto contrario.
- Los peinados altos ayudan a alargar la estatura; en cambio los sombreros producen el efecto contrario.
- Tener siempre presente que los colores oscuros adelgazan y los claros engordan.
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domingo 25 de noviembre de 2007
¿Comiste de más en los últimos días? Desintoxícate
Dolor de cabeza, ansiedad, depresión, cansancio, hinchazón corporal, sarpullidos...etc. Cuando una come de más, el cuerpo siente las consecuencias y rápidamente se manifiestan en nuestro ánimo diario. Para que esas toxinas (cafeína, alcohol, grasas, alimentos procesados y conservados, azúcares y carnes muy grasas, entre otras) no se acumulen en el organismo ocasionando inflamación e irritación de los tejidos y otros problemas de salud es necesario eliminarlas a través de la orina.
¿Cómo hacerlo? Hay alimentos que ayudan a barrer las impurezas de tu cuerpo como el berro, la manzana, la cebolla, el aceite de oliva, el apio, el melocotón, la uva y el perejil, solo por mencionar algunas.
Algunas consideraciones:
Berros: procésalos y bébelos en jugo para tratar problemas renales y hepáticos.
Panes y cereales integrales: ricos en vitamina B, funcionan como esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino.
Manzana: su fibra ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias nocivas y reduciendo el colesterol
Uva: para una depuración intensa de 4 días, toma 750 gramos de uvas y medio litro de jugo natural diluido en igual cantidad de agua a lo largo del día. Los tres días siguientes consume un kilo de uvas y medio litro de jugo diluido en agua.
Yoghurt: las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal y mantienen tu organismo limpio y sano.
Limón: es un excelente diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina.
Fuente: AOL
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Los cinturones vuelven al ruedo en la temporada invernal europea
Los guantes, las carteras y los sombreros pasaron a un segundo plano. La “vedette” de la temporada otoño-invierno 2008 europea es el cinturón que llega con la misión de remarcar la feminidad de tu cuerpo. Eso sí, no caigas en la tentación de llevarlo día y noche porque es un accesorio muy particular que no luce bien con cualquier prenda.
Los maxicinturones (bien anchos) son ideales para usar con jeans, faldas tubo, camisas holgadas y vestidos de jersey. Los diseñadores Dolce & Gabbana, por ejemplo, invadieron las pasarelas con los cinturones tipo “corsé” en tonos metalizados, mientras que la actriz Jennifer Lopez sorprendió –en la celebración anual de las '100 Personas Más Influyentes' de la Revista Time en Nueva York- con un cinturón aterciopelado con bordados para sujetar un vestido de pedrería.
En conclusión, las texturas y los estilos son variadísimos. Solo hay que saber combinarlos para la ocasión para no caer en el ridículo.
Fuente: ElBlablabla.com
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La “neurodieta”, para bajar de peso desminuyendo la ansiedad
La clave para bajar de peso pero sin elevar los niveles de ansiedad pasa por incorporar “tipófano” a las comidas. Se trata de una sustancia que sólo está presente en algunos alimentos como las nueces, el chocolate o los cereales. Así lo aseguran los especialistas en nutrición abocados al estudio de la relación “alimentos-química cerebral”, que permite descubrir las causas de la obesidad y la depresión.
El tipófano ayuda a controlar la "catecolamina", una sustancia química neurotrasmisora responsable del estado de alerta y la tensión, y cuya segregación aumenta con los alimentos que tienen más proteínas (carne, pescado, huevo, queso) y pocos hidratos de carbono.Es necesario entender que aquellos alimentos que tienen más hidratos de carbono (cereales, frutas) y pocas proteínas estimulan la segregación de otra sustancia química llamada "serotonina", que es la responsable del estado de saciedad, de la conducta y de algún tipo de depresión.
De esta manera, resulta más fácil entender por qué mucha gente come dulces para calmar su ansiedad, y por qué la sal en cantidad, la cefeína, el alcohol, as xantinas (presentes en el chocolate) las carnes rojas y grasas saturadas generan estrés. Mientras que a los vegetales, cereales e hidratos de carbono se los menciona como alimentos con propiedades antiestrés.
Fuente: El Día
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sábado 24 de noviembre de 2007
El vestido negro nunca pasa de moda
El vestido negro es una prenda clásica que nunca debe faltar en tu armario ya que de acuerdo como lo combines podrás adaptarlo a cualquier momento del día (mañana, tarde o noche). Anímate a reciclarlo y a deslumbrar con él como si fuese una de tus últimas adquisiciones de temporada. De hecho, la mayoría de las famosas, las modelos y los diseñadores de prestigio siempre caen ante su tentación y lo suman a los “básicos”....ya sean más estrechos, de manga corta o larga, por encima de la rodilla, minifaldas o “babydoll”.
El color negro se reinventa a sí mismo desde hace décadas.... y ya en los años ’20 Cocó Chanel lo utilizaba para todos sus eventos, como si fueran un uniforme. Otra amante de los vestidos negro fue Autrey Hepburn, que estelarizó el filme “Desayuno con Diamantes”, donde lucía un “little black dress” combinado con unos guantes largos y una tiara en la cabeza.
En los años ’50, en llamada “época dorada de Hollywood”, las actrices de aquel entonces se dejaron llevar por la propuesta de Christian Dior que imponía su vestido negro “todoterreno” con glamorosos casquetes, chaquetas toreras y guantes largos.
Durante la época del minimalismo, en los años ‘90, por ejemplo, no existía otro atuendo viable para acudir a una fiesta. Y ahora, en el siglo XXI esa tendencia sigue más vigente que nunca. Hoy en día, los vestidos negros se combinan con tejidos más suntuosos, como sedas o rasos, y se lucen con altos zapatos de tacón, stilettos o sandalias y con grandes pendientes. Este estilismo favorece más con el pelo recogido en un moño o coleta, o con el pelo suelto pero extra-liso.
Fuente: MSN Mujer Latino
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La dieta de la felicidad
Para que bajar de peso no se convierta en una tortura y que la falta de comida no vuelva motivo de malhumor, los nutricionistas diseñaron la llamada “dieta de la felicidad”. Este régimen se llama así porque los alimentos que se consumen mantienen el ánimo en alto, al estimular la producción de serotonina. Se pierden entre cinco y siete kilos en treinta días y se puede comer de todo. Sigue el menú al pie de la letra y adelgaza con una sonrisa.
Es fundamental comer en cantidades moderadas y hacer cuatro o cinco comidas diarias (si es a la misma hora, mejor). Las frutas y las verduras son muy importantes en la dieta, al igual que los lácteos y las ensaladas. Incluye en el desayuno cereales o pan integral varios días a la semana. Dos o tres veces a la semana agrega la carne baja en grasa o aves a tus comidas.
DESAYUNO:
-Un bol de cereales integrales con leche descremada o dos tostadas de pan integral y mermelada diet con un té sin azúcar.
MEDIA MAÑANA:
-Un jugo de frutas natural (cualquiera menos banana).
ALMUERZO:
- Lunes: ensalada de arroz con lechuga, tomate, cebolla, pimentón rojo y atún.
- Martes: ensalada de fideos con lechuga, tomate, queso fresco y pollo cocido.
- Miércoles: arroz con machas, langostinos, zanahoria y pimentón verde.
- Jueves: ensalada de papas cocidas, tomate, pimentón verde y atún.
- Viernes: tallarines con langostinos y pavo cocido.
- Sábado: canelonis con espinacas, pollo cocido y salsa de tomate.
- Domingo: ensalada de papas asadas, tomate, cebolla y queso fresco.
MEDIA TARDE:
-Un yogur diet.
CENA:
- Lunes : sopa de verduras y filete de pollo a la plancha.
- Martes: espinacas con papas cocidas y merluza al vapor.
- Miércoles: sopa de fideos con caldo de verduras y filete de pavo a la plancha.
- Jueves: puré de zanahoria y merluza cocida.
- Viernes: sopa de verduras y una tortilla simple.
- Sábado: ensalada de tomate, cebolla, lechuga y un huevo duro.
- Domingo: ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimentón verde.
Fuente: Emol.com
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La infanta Leonor, la preferida entre los niños de la realeza
La primogénita de los Príncipes de Asturias, Leonor de Borbón, se ha convirtido en la niña favorita de la realeza europea, según un sondeo realizado por la revista alemana “Bunte”. Incluso, se impuso sobre Amalia de Holanda, la carismática hija de príncipes Guillermo y Máxima, que deslumbra por sus precisos rizos rubios y sus impactantes ojos azules.
De acuerdo al sondeo, la niña española se impuso con el 64,7 por ciento de los votos y le sacó una amplia diferencia al segundo puesto, que ocupó la pequeña holandesa con apenas el 12,3 por ciento.
El tercer puesto, en cambio, ha sido ocupado por un hombre: el príncipe Christian, el primogénito de los príncipes Federico y Mary de Dinamarca. Mientras el cuarto puesto quedó en manos de las princesas Aiko de Japón y Alexandra de Noruega.
La realeza española también se aseguró el sexto puesto de ranking con la infanta Sofía, la hermana pequeña de Leonor. Evidentemente, la espontaneidad de Leonor y sus graciosos gestos le han hecho merecedora del título. Su irresistible encanto ya traspasó varias fronteras. ¿Tú qué opinas?
Fuente: Hola.com
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viernes 23 de noviembre de 2007
Este invierno, la moda pasa por los vestidos con capucha
Si bien hay muchas prendas básicas –como los buzos, las remeras y las camperas- que llevan capuchas, ahora este elemento tan práctico para protegerse del frío y de la lluvia se transformará en un accesorio de moda para la temporada otoño-invierno y se lucirá también en ... ¡vestidos!
Según los expertos en moda, los diseños y las texturas de las capuchas jugarán un papel fuerte esta temporada. Las confeccionadas en pieles, lanas suaves y telas estampadas invaden las pasarelas.
Y así como Hussein Chalayan y Dolce & Gabbana apuestan fuerte por los mini-vestidos (bien cortos para dejar lucir las piernas), Karl Lagerfeld decidió agregarle capuchas a las chaquetas “tweed” de Chanel, que otorgan nuevos diseños enroscados sobre el rostro a modo de “foulard”.
Locking Shocking, Stella McCartney y Alexander McQueen tampoco quisieron quedarse atrás y se sumaron a esta nueva tendencia, sólo que la aplicaron a diseños más deportivos. El llamado “sport chic” se perfila como el preferido de la juventud.
Fuente: Vogue.es
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Ejercicios para endurecer el abdomen
Cuando una se excede en las comidas y aparecen esos “kilitos” de más, el abdomen recibe todas las consecuencias de los malos hábitos alimenticios ya que es el lugar donde se acumula la mayor parte de las grasas de cuerpo. Para que esto no ocurra, basta con hacer una rutina diaria de ejercicios abdominales –tres series de 15 repeticiones- para lograr una panza chata. Aquí, te propongo tres opciones:
Ejercicio 1: siéntate en el suelo y abre las piernas en un ángulo de 90º. Abre los brazos en cruz y trata de tocar la punta del pie con el brazo contrario a éste. Se trata de hacer los llamados “abdominales oblicuos”.
Ejercicio 2: recuéstate en el suelo con las rodillas flexionadas. Levanta las piernas hasta un ángulo de 90°. Primero, baja la pierna derecha hasta casi tocar el suelo y vuélvela a subir. Haz 15 repteiciones. Luego haz lo mismo con la izquierda. Se trata de hacer los llamados “abdominales bajos”. Al final, trata de bajar y subir las dos juntas.
Ejercicio 3: ponte de pie con los brazos extendidos en cruz. Levanta uno de los pies por encima del otro y baja el brazo contrario al pie que está levantado hasta que notes el esfuerzo de los abdominales laterales. Repite el ejercicio quince veces durante tres series con cada brazo y pierna. Este balanceo favorece al fortalecimiento de los músculos de la cintura.
Fuente: Enfemenino.com
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Aprende a conocer tu tipo de piel
¿Conoces tu tipo de piel a fondo? Esto es fundamental a la hora de comprar una crema para el cuidado facial. Después de los 25 años, nuestra piel necesita un mantenimiento especial para que los rasgos de cansancio, estrés o preocupación no queden reflejados en el rostro. Las opción en el mercado es muy amplia. Para poder elegir correctamente una crema de acuerdo a nuestra necesidad, lo primero que hay que saber es qué tipo de piel tenemos. Si no lo sabes, aquí doy algunos consejos:
Una piel normal es aquella que posee un aspecto suave y terso sin poros abiertos, ni puntos negros, ni manchas, ni acné ni granos.
Una piel seca grasa se caracteriza por tener una textura fina y poros muy pequeños, que provoca una sensación de tirantez u hormigueos. Tampoco tiene puntos negros.
Una piel seca húmeda se distingue por una ligera sensación de tirantez en la zona de la barbilla, la nariz y la frente. Tiene pequeños puntos negros y apariencia grasosa. También puede presentar poros grandes y aspecto brillante.
Una piel grasa es de apariencia brillante y tacto grasoso. Es propensa a tener poros dilatados, espinillas y barritos.
Una piel mixta tiene partes grasosas y partes normales. Una piel envejecida es de tono mate y da la sensación de sequedad en todo el rostro. Es una piel arrugada y marchita.
Una piel sensible es de color blanco rosáceo que muestra una apariencia normal y textura fina, pero con tendencia a la sequedad. Se caracteriza por la aparición de manchas rojizas e irritaciones.
Fuente: Mujer.com
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¿Te ves así cuando limpias tu casa?
A veces las producciones de las revistas de moda te ponen los pelos de punta. Eso que soy fanática de estas publicaciones, y amo sus editoriales, sus producciones de moda. Todo.
Pero cuando quieren comparar a las modelos con personas comunes, no me gusta. Y menos que comparen a un súper top con una ama de casa.
En este caso, la prestigiosa Vogue puso en su interior una producción con la modelo alemana Gemma Ward, en la que ella hace de ama de casa.
Se la ve muy elegante fregando pisos ¿creíble? no, para nada. Pero a veces la moda es así, frívola. Y hay que aceptarla como es, igual que a los hombres.
Mira algunas fotos de esta producción y siéntete mal, jamás te verás así limpiando tu casa.
Vía: Trendencias
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jueves 22 de noviembre de 2007
Roberto Cavalli diseña para las Spice Girls
Luego de que se anunciara el regreso de los Spice Girls a los escenarios, con una gira mundial que comenzará el 2 de diciembre en Canadá, la incógnita pasaba por quién iba a diseñar el vestuario de las cantantes (que dicho sea de paso, son bastante detallistas y excesivamente dependientes de la estética fashion).
Después de muchas especulaciones, una de las cuales aseguraba que Donatella Versace iba a estar a cargo de la creación de los atuendos de las británicas, se despejaron todas las dudas y se supo que el elegido fue Roberto Cavalli.
De esta manera, el modisto favorito de Victoria Adams tendrá la responsabilidad –y la exclusividad- de vestir a las divas del pop. Cavalli, que viene de diseñar una colección “limitada” para tiene H&M (la cual se agotó a las pocas horas de aparecer en las vidrieras) ha pensado en uniformes futuristas con colores metalizados, cristales Swarosvski y muchas plumas (tal como podemos ver en el boceto).
Fuente: Esmas.com
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Para estar en línea es necesario alimentarse....¡según la edad!
Así como tu organismo cambia con los años –de acuerdo a las necesidades hormonales y metabólicas- tu alimentación también debería acompañar este proceso. Para evitar la pérdida de energía, el sobrepeso y ciertas enfermedades que llegan pasados los años, es necesario ajustar nuestra dieta alimenticia. Aquí, algunos consejos:
Entre los 20 y 30 años: es una etapa de descontrol ya que estudiamos, trabajamos, tenemos mucha actividad social y podemos pasar el día con sólo una ensalada en el estómago. O por el contrario, optar por una dieta muy calórica y poco nutritiva. Por eso, trata de evitar el consumo de grasas, dulces y alcohol; y la ingesta de gaseosas. Opta por los carbohidratos, los minerales (calcio, fósforo y magnesio) que ayudan a tu actividad física y mental, los lácteos y las frutas.
Entre los 30 y 40 años: es una etapa en que las mujeres pasan por la maternidad y llegan a picos de estrés importantes. Es vital garantizar un buen aporte de hierro (presente en mariscos y frutos secos) y no saltear las cuatro comidas diarias. Opta por acompañar tu dieta con ejercicios porque la cintura comienza a ensancharse por la acumulación de grasas. Toma diariamente vitamina E y refuerza tu alimentación con suplementos vitamínicos.
Entre los 40 a 50 años: es una etapa en la que el músculo se termina convirtiendo en grasa. Por ello, es necesario seguir una dieta rica en vegetales, lácteos (para evitar la osteoporosis), frutos secos y sardinas. Agrega fibras y proteínas vegetales a tu dieta para perder menos densidad ósea y sufrir menos problemas menopáusicos. Toma diariamente vitamina E, pues mejora los síntomas de la menopausia.
Mayores de 50 años: es vital aumentar la dosis de calcio para evitar la fragilidad ósea. Los antioxidantes (vitamina E, cereales, leguminosas y aguacate) ayudan a prevenir el envejecimiento y el cáncer. Infaltable: una copa diaria de vino tinto para prevenir problemas cardiovasculares.
Fuente: Esmas.com
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El lenguaje de las caderas
Aunque resulte un poco increíble, el movimiento de las caderas al andar resulta un arma de seducción muy poderosa que llama tremendamente la atención del sexo masculino. Pero no siempre el “lenguaje de las caderas” es el mismo, al menos así lo afirma un trabajo realizado por expertos de la Universidad Queen's, de Ontario, Canadá.
De acuerdo a un estudio realizado a un grupo de mujeres voluntarias, la forma de caminar de cada una de ellas estaba determinado por su estadío sexual. Es decir, aquellas calificadas como “sexys” por los hombres –de acuerdo a su manera de caminar- resultaron estar bien alejadas de su período de ovulación. En tanto, las que se encontraban cerca de su etapa fértil caminaron con menos movimiento de las caderas y rodillas más unidas.
En conclusión, la mujer tiende a "esconder su período de fertilidad para evitar llamar la atención de parejas reproductivas no deseadas”, según los especialistas. Y fueron más gráficos aún: "Si una mujer trata de protegerse de agresiones sexuales en los momentos de máxima fertilidad, tiene sentido que sólo muestre sensualidad cuando no se encuentra en un período reproductivo".
Fuente: Terra
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Un shopping en Barcelona tiene el espacio "aparca maridos". Nunca hacer las compras en pareja fue tan divertido
Me encanta ir a comprar ropa con mi marido. Él me tiene paciencia y me sigue a cada tienda que entro. Es verdad, preferiría ir a ver tecnología, pero no se queja y tiene la amabilidad de acompañarme con su mejor cara. Eso sí, si le digo que voy con mi mamá lo prefiere.
Pero he visto millares de hombres esperando a sus mujeres fuera de los probadores con su mejor cara de perro y aburrimiento. Ellas en su mundo se olvidan de ellos, como yo, y se internan en el mundo de la ropa y los zapatos. Ellos recordando a cada segundo que están esperando a sus mujeres quieren desaparecer del shopping cuanto antes.
No obstante, hubo un centro comercial con una ideal genial. Se trata de Gran Via 2, de Barcelona, que tiene un espacio sólo para hombres, mientras nosotras nos desvivimos por alguna prenda.
Sí, así como hay espacios para los niños que van con sus madres de compras, ahora los hay para ellos, los más grandecitos. En su lugar tienen de todo para no aburrirse como un hongo, sillones, televisores y diarios.
¿Saben cómo se llama este lugar? el "aparca maridos". Aunque no estoy de acuerdo con denominarlo de esta manera, como de feminista resentida, sí me parece bueno para que haya paz cada vez que el matrimonio va de compras.
Vía: Infobae
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¿Qué eliges a la hora de tener sexo, juguetes, condones estrambóticos o simplemente tu imaginación?
A veces escucho hablar de los sex shop y digo, “algún día voy a ir”. Pero hasta el momento mi interés no ha pasado de leer algún artículo sobre el tema o ver un programa de televisión que hable al respecto. Todavía los juguetes para uso personal no me atraen ¿está mal?
Es que hoy hay un incentivo para que la mujer esté más abierta a explorar su propia sexualidad con sus propias manos. Lo cual me parece extraordinario. Pero si no tienes todavía algún juguetito sexual te tratan de reprimida. Vale que cada quien elija cómo disfrutar, aunque la mayoría haga determianda cosa.
Pero además de los juguetes, para quienes usan condones existen de todo tipo para despegar de la rutina a veces demoledora. Admito uso condón, ¡bah! mi pareja lo usa. Pero siempre el común. ¿Esto nos convierte en una pareja aburrida?
He leído un artículo en 20Minutos que habla acerca de la gran cantidad de preservativos distintos que existen. Desde algunos con forma de demonios, signos del zodiaco, pelotas, entre otros, hasta los que tienen todo tipo de sabores (coco, frambuesa, plátano, melón, piña, manzana, etc.).
También están los fluorescentes, para cuando la oscuridad no deja ver lo importante. Todavía no he probado, ni siquiera he visto, ninguno de éstos. Prometo hacer la tarea y empezar a probar nuevas delicias.
De igual forma creo que lo más importante es usarlos, tengan la forman que tengan, siendo el cuidarse y el disfrutar a nuestra manera las cualidades primordiales. Y por supuesto estando nuestra imaginación bien despierta.
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miércoles 21 de noviembre de 2007
La bailarinas, el calzado preferido de las famosas
A diferencia de la tendencia que se refleja en las pasarelas internacionales –donde las modelos desfilan sobre tacones vertiginosos- las famosas optan por modelos sencillos, cómodos y prácticamente con poca suela. Se trata de las llamadas “bailarinas”, el calzado preferido de Eva Longoria, Sofia Coppola, Kate Moss, Madonna, Lindsay Lohan y Sarah Jessica Parker.
"Es una zapatilla, es como guante", declara el presidente de la firma Repetto, Jean-Marc Gaucher, cuyo diseño ya lleva 60 años en el mercado. Las estadísticas son contundentes: mientras que en 1999 la empresa fabricaba un centenar de pares por día hoy produce 2.000. Es decir, 600.000 por año y 200 nuevos modelos cada mes.
Si bien en 1947 fue diseñada como una zapatilla de danza, diez años más tarde dejó los escenarios teatrales para debutar en los pies de Brigitte Bardot. Esos zapatitos rojos con un pequeño taco tuvieron un éxito inmediato, y la zapatilla de danza invadió también las calles. Luego vinieron 30 años más de éxito.
La bailarina sobrevivió a varias décadas y fue aceptada por diversos públicos. En 2005, se fabricó el par número un millón y ediciones limitadas empezaron a ser producidas para tiendas de moda. Hoy, este clásico calzado sigue más vigente que nunca y ya se ganó un lugar en la moda de Hollywood.
Fuente: Moda Ellas
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Elige el color de tu ropa según tu color de piel
A la hora de optar por una prenda determinada, el color juega un papel fundamental. ¿Quién luce mejor un vestido rosado...las mujeres de tez blanca o las de tez trigueña? Según los expertos, las pieles con tonalidades oscuras deben elegir ropas bien claras –como el blanco, el celeste y el gris- para lograr un buen contraste y evitar las tonalidades apagadas -como el negro, el marrón, el turquesa o el verde-. Y aunque el negro y el azul marino sean los colores más difíciles de evitar, los especialistas recomiendan usarlos únicamente cuando no quede otra alternativa.
Las mujeres con pieles de tonalidad intermedia, en cambio, pueden utilizar cualquier color dado que los oscuros y los claros contrastarán con su look por igual. El secreto está en combinar las prendas con el color de tu cabello. Si eres rubia, elige tonos claros y si eres morocho los oscuros. De todas maneras, los colores que mejor van con su piel son el beige, el azul marino, el bordó y el dorado.
En cuanto a las pieles de tonalidad clara, entre la gama de colores sugerida se encuentran el verde, el gris y el avellana ya que crean un look atractivo y relajado a la vista. Opta por el azul, el marrón, el beige y el blanco grisáceo; y trata de evitar el rojo, el rosa, el anaranjado, el amarillo, y el púrpura. La clave está en “mantenerte lejos de los colores chillones o brillantes, ya que éstos contrastarán con tu piel de una manera poco feliz”, dicen los expertos. Ahora que sabes de qué se trata, intenta aplicarlo en tu vida cotidiana y cuéntanos cómo te fue...
Cuidado del cabello: los errores más comunes
Si eres una maniática del cuidado del cabello no dejes de leer este artículo. ¿El motivo? Puede que muchas veces te sometas a tratamientos que creas que te favorecen cuando en realidad perjudican a tu pelo. Para que esto no suceda, a continuación te detallo cuáles son los 5 errores más comunes que cometen la mujeres, según un informe del Suplemento Mujer del Diario Clarín.
1. Atenderse sola. Es fundamental asesorarse con un peluquero y no guiarse por los avisos publicitarios.
2. Elegir mal. Trata de no comprar productos baratos y acuérdate del refrán: “Lo barato termina saliendo caro...” en este caso puntual, la mala compra la pagará tu cabello.
3. Abusar de los productos. Es completamente falso pensar que más cantidad es mejor porque el producto penetra hasta cierto punto y no más, aunque lo intentemos.
4. No respetar los ciclos del pelo. No usar el mismo champú toda la vida. Cambialo de acuerdo al estado actual: hay veces que necesitas un anti-caspa y otras veces un champú para cabellos opacos (sobre todo cuando pasan varios días de la última tintura), por ejemplo.
5. No cortarse seguido. El pelo debe cortarse cada 45 días (la fibra capilar y las puntas se gastan y florecen con la planchita y los secados) y teñirse cada 30 días (cuando se tiene color y el pelo es normal trata de lavarte el cabello día por medio para no lavar las proteínas de la tintura)
Los hombres son tontos frente a las rubias porque se mimetizan con el estereotipo
Es verdad que los hombres ven una rubia y se vuelven locos. Lo he comprobado en repetidas ocasiones. Es que en mi grupo de amigas, cuatro somos morochas y una rubia. Cuando íbamos a bailar todos se daban vuelta cuando pasaba ella, y lo mismo sucedía por la calle.
Pero al parecer no sólo ellos las prefieren rubias sino que además con ellas se pueden dar el lujo de comportarse como tontos. Éste ha sido el resultado de un estudio realizado por la universidad Paris Nanterre.
Según el que llevó adelante la investigación, el doctor Thierry Meyer, "las rubias tienen el potencial de hacer que los hombres actúen como tontos porque ellos se mimetizan con el estereotipo de que ellas son menos inteligentes".
Y agregó que "esto demuestra que la gente confrontada a estereotipos generalmente actúa en línea con ellos", destacó el especialista. ¡Qué estupidez! Tontas hay de todos los colores, y tontos ¡ni hablar!
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“101 cosas que ya sabes pero siempre olvidas" un libro que te ayuda a reflexionar a través de la simpleza
“101 cosas que ya sabes pero siempre olvidas: el arte de vivir en un mundo complicado”, el libro escrito por Ernie J. Zelinski, nos brinda una serie de consejos prácticos para nuestro día a día.
El autor, que vive en Edmonton (Canadá), es consultor en la aplicación de la creatividad a los negocios y al ocio; ¡y desde hoy mi ídolo!, trabaja de cuatro a cinco horas diarias, cuatro días a la semana. Éste, creo yo, es uno de los motivos por los que las personas estamos mal, ¡trabajar mucho!
Volviendo al libro, su objetivo es ayudar al lector a que muestre su sabiduría, y para ello que la ejercite, ya que como dice "la sabiduría es un viaje y no un destino".
A mí me encantan esas frases cortas que haciendo razonar levantan el ánimo, y aquí hay muchas. Así que si estáis pasando por un mal momento, compra este libro y reflexiona. A veces viene bien.
Estas son algunas de las palabras de aliento con las que te encontrarás en esta lectura (¡muy buenas!):
Para disfrutar de la vida no es necesario conocer sus secretos
La vida es dura. De acuerdo, pero ¿comparada con qué?
Prono
stique sus fracasos y será un profeta de mucho éxito
El dolor de los sueños no realizados puede ser el peor que experimente jamás
La gente común y corriente logra cosas extraordinarias
Tener éxito de la noche a la mañana, es algo que sólo sucede en los cuentos de hadas, las novelas baratas y las películas malas
Espere siempre lo inesperado porque lo único cierto es la incerteza
El exceso de seguridad es un peligro
No confunda la realidad y ésta no le confundirá a usted
Las excusas o echar la culpa a los demás, no tendrá ni una pizca de importancia en su vida
Aquello que es más difícil de lograr es lo más dulce de recordar
Si algo le está aburriendo, probablemente es usted mismo
La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles
Ser inteligente en teoría, no quiere decir que se sea inteligente en la vida
El tiempo no es oro; vale mucho más. Gástelo sabiamente
El objetivo principal de la vida es vivir una vida llena de objetivos
Elija a sus amigos con sabiduría. Calidad en lugar de cantidad
No sobrestime jamás su capacidad para cambiar a los demás
No se aleje de la gente negativa. ¡Huya a toda velocidad!
Si anda por ahí con un manojo de perdedores, con el tiempo será uno de ellos
La mejor manera de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas
Todo el mundo, incluso usted y yo, es egoísta
La manera más segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo
No se lo tome como cosa personal, se lo están haciendo a todos los demás
La gente sabia aprende más de los tontos de lo que éstos aprenden de los sabios
Admita sus errores y cometerá menos
Las mentes inteligentes hacen preguntas estúpidas
Sólo los estúpidos tienen miedo de ser estúpidos
Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo y mejorar
La mayor causa de problemas en su vida es usted mismo
No hay nadie que pueda darle un consejo más sabio que usted mismo
Sus expectativas le causan la mayor desilusión de su vida
El mundo no le debe un medio de vida a usted ni a nadie
Cuando el dinero no es su sirviente, se convierte en su amo
Comprometer su integridad a cambio de dinero, poder, fama o amor, no le dejará vivir en paz
Jamás se tiene bastante de aquello que uno no necesita o quiere de verdad
Quiera lo que tiene y siempre conseguirá lo que quiera
Es usted un millonario, su creatividad hace que lo sea
Si intenta hacer demasiado, hará poco
Lo importante no es lo que los demás piensan de usted, sino lo que usted piensa de sí mismo
Cuando la oportunidad llame a su puerta, usted debe estar en casa
Aquello que es valioso es lógico que tenga un precio, y habitualmente mayor de lo que usted cree
Un genio es alguien que es más persistente que usted
Tener éxito en el trabajo es irrelevante si es usted un fracaso en el hogar
Una vida llena, feliz y satisfactoria no depende de lo que llegue usted a vivir, sino de lo bien que lo haga
Vía: Nosotras
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martes 20 de noviembre de 2007
Paz Vega posa desnuda...apenas cubierta por ¡6.000 diamantes de Swarovski!
Si bien todas las tapas de las revistas tienen una impecable producción fotográfica detrás, el último número de “Elle” pasará a la historia por su originalidad y su extensa pre-producción: tardaron 14 horas en preparar a la “chica de tapa” y hacer que luzca espléndida en la portada.
La afortunada fue la actriz Paz Vega, quien posó prácticamente como “Dios la trajo al mundo” aunque apenas cubierta por 6.000 diamantes de la joyería Swarovsky.
Por primera vez después de su embarazo, la belleza española se animó a prestar su cuerpo para que Baltasar G. Pinel, de MAC, le colocara una a una cada costosísima joya.
Esta edición especial de “Navidad”, que se pondrá a la venta a partir de diciembre, tendrá una tirada de 15.00 ejemplares y se podrá adquirir en los principales puntos de venta de España. "La experiencia de desnudarme mientras me tatuaban la piel con 6.000 cristales Swarovski fue una obra de arte, algo diferente a todo lo que he vivido. Estaba tan impresionada que pudo más el entusiasmo que el hecho de permanecer desnuda y tumbada durante 14 horas", contó Paz Vega.
Sexo, chocolate y joyas, tres placeres irresistibles del universo femenino
¿Alguna vez de te has preguntado qué cosas le dan placer a las mujeres además del sexo? Si tu respuesta es negativa, no te preocupes. Por suerte, una consultora lo hizo por nosotras y elaboró un informe tras encuestar a miles de españolas, argentinas, italianas, mexicanas, alemanas, estadounidenses, filipinas, inglesas y francesas, entre otras.
Mientras que las brasileñas, las francesas y las holandesas dijeron morir por el chocolate, las italianas, la alemanas y las mexicanas confesaron que pierden la cabeza por ir de shopping. En tanto, las argentinas y las españolas resultaron las más lujuriosas ya que fueron las únicas que optaron por el sexo, entre todos los placeres terrenales.
De todas maneras, a nivel mundial el que se lleva todos los suspiros es –por lejos- el chocolate con un 69% de las preferencias. Aunque parezca extraño, esto tiene una explicación científica: “Comer chocolate produce reacciones químicas en el organismo. Segrega estimulantes que a través de la sangre llegan al cerebro y estimulan la actividad cerebral, que producen sensaciones de placer”, asegura el informe.
Fuente: Clarín
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Salen al mercado perfumes con olores a lujuria, amor y libertad
Los perfumes con olor a rosas, como el Fleur D’ Orlane, o aquellos con aroma a cítricos, como el Salvador Dalí Laguna, o frutas, como el Hugo Boss Deep Red, ya son cosa del pasado.
Ahora, la tendencia pasa por las nuevas fragancias inspiradas en los estados de ánimo de las personas: lujuria, libertad, alegría, amistad, inspiración, prosperidad y amor entre otras.
El creador de esta inusual propuesta fue Pedro Leana, propietario de los Cosméticos Leana, quien anunció en el sitio Caracol.com la salida al mercado de 10 perfumes con “sensaciones humanas”.
¿Cómo huele cada una de ellas? Leana explicó que el olor de la prosperidad “se asemeja a lo que huele el interior de un avión privado, a tapicería de un vehículo Jaguar o la cojinería de un Rolls Royce". En cuanto a la lujuria dijo: “Huele a polvo de talco, feromonas sexuales sintéticas con una tendencia a un sabor dulzón, similar a una habitación cargada de sexo".
El precio de cada perfume oscila entre 35 y 65 euros. Y dentro de muy pocos meses se conseguirán en España. Hasta el momento solo se venden en Colombia y Estados Unidos.
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Ser gordita y feliz ¡es posible!
Siempre he escuchado a los hombres decir que prefieren una mujer con carne de donde agarrarse. Entonces ¿por qué todas queremos ser flacas? Aunque otros tantos dicen que no les gustan las gordas, en realidad hay que tomarlo como una cuestión de gusto, no de discriminación.
Y así millares de mujeres nos la pasamos tratando de no engordar. Algunos lo pueden lograr porque quizás sí se han pasado de su peso, pero otras tienen una contextura determinada por lo que jamás serán flacas, hagan la dieta que hagan.
Por eso, para ti que eres rellenitas, aquí te damos unos simples consejos -obtenidos de Terra- para que puedas aceptarte tal cual eres.
Evita las comparaciones, porque “los canones de belleza están hechos para modelos y artistas”, fíjate que la
gente que ves en las calles no son como Kate Moss; además, tienen otras cosas más importantes en las que preocuparse.
Si en tu grupo de amistades hay gente más guapa o más delgada que tú (según tu mirada), evita compararte con ellas, porque quizás ellas carezcan de otras virtudes que tú si tienes. ¡La delgadez no es lo único!
Es importante que decidas qué es lo que quieres hacer y alegrarte por ello. ¡No te sientas culpable! No dejes que tu dieta diaria la decida la televisión o las revistas.
Dedícate tiempo para ti, comprándote ropa que te siente bien y te favorezca. Arréglate para salir, ¡ponte guapa! No hay nada peor que una persona dejada.
Cada día al despertarte dite algún piropo delante del espejo, y créetelo. Es relevante en toda persona reforzar la propia autoestima, para así saber que una tiene valor por sí misma, sin necesidad de un cuerpo 10.
Por lo tanto, no seas negativa y aprende a valorar tus puntos fuertes. “La victimización sólo sirve para hundirse más”.
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Natalie Portman fue elegida como la mejor vestida de 2007
Es joven, bella y distinguida. ¿Qué más? Un combo perfecto para ser elegida la mejor vestida del año. Así lo decidió la revista InStyle, publicación que aclaró que esta actriz “es una de esas celebridades que, además de su belleza natural, sabe lo que le sienta bien". ¡Quién pudiera!
Esta belleza de mujer, sencilla y sofisticada, ha dejado atrás a otras mujeres descomunales, como: Drew Barrymore, Cameron Diaz, Penélope Cruz, Jennifer Lopez y Sienna Miller.
De J.Lo, que quedó en el quinto puesto, las editoras de la publicación aclararon que "es una de la últimas divas de la alfombra roja".
Portman (de 26 años), quien en algún momento estuvo de novia con el actor mexicano Gael García Bernal, se ha destacado en “Closer”, “Star Wars II y III” y en su más reciente película “Mr. Magorium's wonder emporium”; además, formó parte de uno de los nuevos videos de Paul MacCartney, “Dance Tonight”.
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lunes 19 de noviembre de 2007
“La sconosciuta”: un filme para ver y reflexionar
Ayer vi “La sconosciuta”, el filme más reciente de Giuseppe Tornatore (el de "Cinema paradiso"). Estrenado en Italia en octubre de 2006, este filme representará a este país en los Premios Oscar 2008. Y no es para menos, realmente la película es muy buena. Pero eso sí, no es apta para sensibles.
Con una temática dura, te mantiene con el corazón en la boca. Aunque no revela todo de entrada, de a poco, con flashes como recuerdos de un pasado en el infierno, el aliento se te va cortando.
La historia trata sobre una inmigrante ucraniana, Irena, que vive en Italia. Esta mujer que trabaja limpiando un edificio y luego como mucama en uno de los departamentos, en su pasado fue una esclava sexual.
Y así, su pasado y su presente se conjugan de una forma exquisita; pero debo admitir que esa combinación me dejó con una tensión en cuerpo y mente. Porque aunque esta historia es una ficción, es verdad que muchas mujeres en el mundo, como tú como yo, sufren ese infierno, y es muy triste saberlo; es más, te hiela la sangre.
Aunque me sincero y digo que si sabía de qué se trataba ni la miraba (prefiero las historias de color de rosa) reafirmo que vale la pena mirarla, y conocer que hay mujeres en el mundo que son víctimas de la trata de blancas, y la pasan mal, ¡de verdad!
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Trabajar en casa: la libertad de ser tu propio jefe
Salvo algunas excepciones, el mundo laboral de hoy requiere que el empleado trabaje de forma full time; esto es que esté disponible para la empresa como mínimo ocho horas. Pero cuando una mujer es madre se le hace imposible poder conjugar su trabajo con la crianza de sus hijos.
Por eso el trabajo en la casa es la solución para muchas. Pero como todo en la vida tiene sus pros y sus contras.
Por un lado a veces resulta difícil separar la vida cotidiana del trabajo, y por el otro, está el beneficio de lograr una buena calidad de vida, sobre todo para quienes eligen estar cerca de sus hijos en los primeros años. Además, está la posibilidad de poder manejar los horarios.
Soy una de las que trabajan de forma independiente. Aunque no soy madre y la elección no tuvo que ver con esto, sí fue una elección de vida. Es que mi primer trabajo, y el único, de forma independiente, me dejó secuelas.
Me sentía sin libertad y que mi cabeza estaba oprimida. Una sensación espantosa. Y para una joven de 21 años que deseaba crecer, pero con libertad, eso fue determinante. Trabajar en casa es, para mí, ante todo una elección de estilo de vida. No es para cualquiera.
Hay quienes soportan a sus jefes sin problemas, y lo ven como parte de su trabajo. Pero para quienes la libertad de pensamiento y acción es primordial esto es una combinación explosiva.
Por eso el teletrabajo, el de forma free-lance o el emprendimiento son algunas de las soluciones para el ritmo de vida de la actualidad. Ninguna mujer quiere quedarse en su casa sin hacer nada por ella misma.
Entonces, si te sientes cansada de compartir días enteros con personas que nada tienen que ver contigo, que no te respetan, que no te dejan crecer, es el momento de cambiar y dar el gran salto; y así ser tú misma tu propio jefe.
Es posible que la incertidumbre te acompañe por un tiempo, hasta que te establezcas y puedas conformar la empresa de tus sueños. Con altos y bajos, por supuesto.
Para comenzar un emprendimiento de forma independiente -esto es: trabajo por proyecto, consultaría, trabajo free-lance, negocio propio- se requiere de: objetivos claros, planificación, energía, perseverancia, proyectarse hacia el futuro, autonomía, autoconfianza, creatividad y, siempre, una actitud positiva.
Todas estas aptitudes, aunque parezca poco, suelen ser el principal impulso para empezar a ser otra, en este caso, una trabajadora más libre.
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Soutien para escotes
¡Llegó la solución para las vestidos y remeras escotadas! Por fin, una marca de lencería decidió pensar en los inconvenientes femeninos a la hora de lucir prendas bien sugerentes. Así como varios años atrás se creó el corpiño sin breteles (ideal para el uso de strapless) ahora, la marca de ropa interior colombiana Diane & Geordi lanzó al mercado su nuevo de modelo de soutien para escotes.
Un flequillo para cada edad
A las jóvenes veinteañeras les luce mejor el corte “carré” con flequillo mientras que a las mujeres que pasaron los 30 años les viene mejor un look más “desmechado” y no tan marcado para que se vea un poco la frente. A las de 40 años en adelante, por ejemplo, los flequillos “asimétricos” las favorecen. De ahí en adelante, la opinión de los estilas es unánime: los flequillos “laterales” son la mejor opción.
Amsterdan: Inauguraron el “Museo del Bolso”
La capital holandesa decidió ampliar su oferta cultural con la apertura de un nuevo museo, ésta vez dedicado exclusivamente al público femenino. Se trata del “Museo del Bolso”, donde se exhiben los modelos creados por prestigios diseñadores y también ilustres desconocidos.
La pieza más antiguas en exhibición es un bolso de hombre, hecho en cuero de cabra, que tiene dieciocho bolsillos con cierre. A la que se suman piezas de caparazón de tortuga (1820) y de perlas (1833), estuches brillantes para las veladas nocturnas del siglo XX y los célebres “2-55” de Chanel (un bolso súper acolchado) y el “Kelly” de Hermes.
domingo 18 de noviembre de 2007
¿Cómo elegir un calzado saludable?
¿Cuántas veces te has comprado un par de sandalias que luego de usarlas tuviste que pasarte varias horas en ojotas para que tus pies se desincharan? Seguramente muchas, ¿no es cierto? Aunque la mayoría de las veces privilegiamos estar a la moda y aguantamos todo lo que ello significa, utilizar un calzado inapropiado puede ocasionar problemas de columna y postura en un futuro lejano.
Para que esto no suceda, la expertos recomiendan elegir un calzado acorde las actividades que se van a efectuar con ellos. Es decir, si eres una oficinista que debe viajar en subte y estar de reunión en reunión, olvídate de usar estiletos con taco aguja ¿me explico?.
Además deber tener en cuenta en qué estación del año pretender usar el zapato y qué terreno se va a pisar con ellos. A estos consejos súmales una limpieza periódica para prevenir los hongos, los problemas de sudoración excesiva y mal olor.
Los pros y los contras de las sandalias y los zuecos. Si bien son los calzados ideales para el verano, el dejar el talón al descubierto favorece la formación de callosidades. Mientras que los zapatos sin sujeción posterior, inducen a la deformidad de los dedos en garra. ¿El motivo? El intentar coger el zapato para que no se caiga del pie también hace que se formen ampollas en los dedos.
Procura colocar una almohadilla bien blanda debajo de la parte delantera del pie para evitar dolores metatarsales y evita los calcetines de fibras sintéticas ya que favorecen la aparición de hongos.
Fuente: Puleva Salud
Aprende a comer bien fuera de casa
En primer lugar, trata de optar por pastas (condimentadas con aceite de oliva y sin salsa), legumbres, arroces, huevos, pescados y carnes (si son cocidas a la plancha, mejor). Incluso, el acompañar el plato principal con una buena porción de ensalada aporta una sensación de saciedad y hace que te sientas rápidamente satisfecha. Eso sí, las papas fritas están prohibidísimas.
Cómo lucir piernas increíbles ... ¡pero sin mucho sacrificio!
Los baños de piernas y pies con agua templada o fría y sal también son un buen aliado. Y si eres una de esas que se preocupan mucho por la formación de la celulitis, olvídate de usar prendas ajustadas (jeans elastizados sobre todo) y tacos muy altos.
La alimentación también es fundamental para lucir unas piernas bonitas. Para ello, sigue una dieta balanceada compuesta por un 15% de proteínas, un 35% de lípidos y un 50% de glúcidos. Además, trata de limitar la ingesta de grasas saturadas, azúcares y sal. No te olvides de beber mucho agua, ya sea antes durante y después de las comidas. Dos litros al día es lo ideal. Haz la prueba y después me cuentas cómo te fue.
viernes 16 de noviembre de 2007
Maitena, la que mejor describe al género femenino
Maitena Burundarena es una de las dibujantes argentinas, de hecho la única que conozco, con más éxito tanto a nivel nacional como internacional. Por ejemplo, las Mujeres alteradas, la conocida serie de viñetas publicada en medios de todo el mundo, fueron recopiladas en una serie de cinco libros.
Se llamó Todas las Mujeres Alteradas, se publicó en 2006, y se tradujo a diez idiomas. Este fue uno de mis regalos de la Navidad pasada. En tres días me leí todas las historietas con las que, entre risas y llanto, me sentí muy identificada.
Recomiendo a todas las mujeres que lean este libro, no van a poder creer que todas, más allá de la clase social o ritmo de vida, pasemos por lo mismo. Es una buena manera de no sentirse sola y saber que todas las féminas tenemos los mismos miedos, similares preocupaciones y alegrías.
Cada tanto, cuando me siento deprimida por alguna tontera, lo releo y vuelvo a sentir esa compañía indescriptible.
Maitena, como nadie, ha advertido y comentado la cotidianidad de las mujeres. Con un humor implacable ha hablado de las relaciones de pareja y familia, hasta de la menstruación, la depilación y el orgasmo.
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De cómo estar espléndida sin morir en el intento
En Feminidades ya te dimos algunos consejos sobre cómo controlar el hambre. Ahora te damos algunas claves para ponerte en forma. No hace falta transpirar a disgusto en el gimnasio, bastan unas actividades diarias en tu propia rutina para estar espléndida. Y no sólo por fuera, también por dentro.
Alguna vez he escuchado que limpiar la casa quemaba calorías. Si es verdad no sé, pero suena lógico. En esta nota de Infobae lo confirman, las tareas domésticas “tonifican y benefician los músculos”.
Además, en el artículo recomiendan que en el trabajo vayas caminado hacia el baño o hasta la puerta para ejercitar las piernas y los brazos, e ir a hacer las compras al supermercado caminando lo más rápido posible.
A la hora de comer elige los alimentos naturales y frescos, y toma mucha agua.
Cuando haya sol sale a caminar por tu barrio. Hazlo con "los hombros relajados, la espalda recta, los brazos flojos y los pies paralelos, manteniendo siempre una buena y profunda respiración" para así revitalizarse y desintoxicar el cuerpo. En caso de quedarte en tu casa, abre todas las ventanas y deja que entre un nuevo aire.
También es importante poder modificar los ambientes en los que se vive, para así renovar la forma de sentir las cosas.
En cuanto a una misma, es bueno comprar, en la medida de lo posible, ropa y zapatos nuevos y diferentes a lo que siempre usamos, cambiar de peinado y de maquillaje, y así renovarnos por fuera.
No te olvides de dormir al menos ocho horas diarias, y antes de hacerlo en vez de ver tele, puedes relajarte leyendo o meditando.
Cambiar los pensamientos negativos por los positivos; es un esfuerzo, pero vale la pena. De esta manera, manteniendo el optimismo, “mejorarás la salud, el éxito en el trabajo y la esperanza de vida”. ¿Te parece poco?
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jueves 15 de noviembre de 2007
¿Cómo controlar el hambre?
Soy de esas mujeres de muy buen comer. Me gusta disfrutar de cada comida. Para mí un buen plato levanta el peor de los ánimos. Una fiesta, una reunión o simplemente una salida, deben ir acompañadas de una comilona.
Si me falta la comida también me falta el humor; por eso, como tantas otras mujeres, quiero ver la manera de alimentarme sin engordar. Por tal motivo empecé natación hace un par de meses, y así evitar tener que dejar de co
mer.
Pero además, he encontrado una serie de consejos para adoptar y así poder controlar el hambre, que en ocasiones se transforma en gula. Aquí te los paso.
- Mantenerse hidratada: tomar un vaso de agua con el zumo de medio limón al levantarse, para así evitar retener líquidos y ayudar al propio organismo a eliminar toxinas. Durante el día, tomar dos litros de líquido, entre agua, sopas, tés (elige el verde) y zumos.
- No evitar el desayuno (ni ninguna otra comida): es la base de la alimentación. Por algo el dicho asegura, desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
En él debes incluir proteínas magras (huevo, jamón, queso fresco, yogur descremado, etc.), carbohidratos ricos en fibra (pan o cereales integrales), vitaminas (frutas y zumos) y pequeñas cantidades de grasas saludables (nueces o almendras).
- Antes de cada comida come una ensalada verde: así incorporarás menos calorías, ya que la lechuga, por ejemplo, tiene mucho volumen y pocas calorías, y obliga a masticar, logrando saciar el apetito (aunque esto a mí no me resulta).
- Ten a mano manzanas y yogur descremado: esta fruta es una fuente de pectina (fibra soluble), que aporta sensación de saciedad, además, ayuda a combatir el estreñimiento y a eliminar toxinas.
El yogur, por su parte, ayuda a perder más peso y grasa, ya que según los expertos “el calcio inhibe la producción de células adiposas y acelera el metabolismo de las grasas”.
En caso de tener una fuerte necesidad de comerte algo cuanto antes, como un pedazo de torta, date un tiempo a que pase ese deseo, ya que estas especies de crisis suelen durar 10 minutos. Pasado ese tiempo seguro tu deseo seguro se desvaneció. ¡Pero aguántate!
Tampoco hay que prohibirse nada, porque de seguro terminarás obsesionándote con determinado producto. Si te gusta el chocolate, come todos los días un pedacito.
Vía: Hoy Mujer
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¿Te animas al nuevo preservativo femenino? Ahora es más fácil de usar
Jamás he visto uno, y mucho menos lo he usado. Y tampoco conozco a alguien que lo haya utilizado. Por comentarios sé que es incómodo. Es más, ni siquiera los ginecólogos que he visitado me lo han recomendado.
Como quienes sí lo han usado dijeron que es “complicado, antiestético, ruidoso y escurridizo”, un grupo sin fines de lucro de los Estados Unidos, PATH, creó una nueva versión de este método anticonceptivo.
Adoptado por las prostitutas, este preservativo no tuvo éxito en ningún país donde está disponible, y de hecho en las naciones pobres se entregan cerca de12 millones de preservativos femeninos por año, frente a 6 mil millones de los masculinos.
Como leí en Infobae, el profiláctico mejorado es muy similar al anterior en uno de sus extremos, pero completamente distinto en el otro, por lo que es más fácil de colocar: uno de los extremos está enrollado de manera similar a la de un tampón.
Además, está fabricado de un poliuretano más fino y suave, lo cual posibilita transmitir mejor la temperatura corporal.
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miércoles 14 de noviembre de 2007
Para el 80% de los españoles el sexo... mejor en vacaciones
¿Cómo puede ser? ¿Y el resto del año? Es verdad que la rutina con el trabajo, la familia, la casa, etc. nos tiene muy ocupadas y cansadas, pero ¿el fin de semana no nos alcanza para un buen revolcón en la cama?
Al parecer para el 80% de los españoles, según leí en 20Minutos, las vacaciones son el momento propicio para dedicarse mejor a las relaciones sexuales, llegando el sexo a ser en esa época más “imaginativo e intenso”. Además, se permiten darle “gran importancia a los juegos eróticos”.
Esta es la principal conclusión del primer estudio online sobre estos hábitos durante el periodo vacacional, elaborado por la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) y una compañía biomédica, en el que han participado 1.4000 españoles a través del sitio de FESS y www.siquierespuedes.com.
Para el secretario general de la FESS, Carlos San Martín, los resultados del estudio muestran que "la falta de tiempo compartido con nuestra pareja y un sinfín de obligaciones cotidianas y laborales condicionan de manera determinante la calidad de vida de nuestra vida sexual".
Un 94,6 % de los encuestados coincidió en la importancia de los juegos eróticos. Mientras casi un cuarta parte reconoció que practica “la previa” para aumentar el nivel de excitación sexual y desinhibirse, un 19 % lo hace como “una solución para evitar caer en la rutina”.
Pero ¿a qué se refieren con juegos previos? Para un 40 % son los besos, las caricias y los abrazos, y para un 27 % los masajes sensuales o un baño con su pareja. ¡A disfrutar todo el año!, el sexo revitaliza.
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Armani y la revista Details le dan consejos a tu hombre para que mejore su estilo
En Feminidades hemos venido hablando de encontrar nuestro propio estilo, de poder aceptarnos tal cual somos (aunque arreglando algunas cosillas, por supuesto, para mejorar). Ahora les toca el turno a ellos, nuestros hombres.
Porque de qué sirve que nosotras estemos espléndidas y ellos se vean desarreglados. Entonces para que sepas cómo debe estar él, aquí tendrás a disposición unos simples y prácticos consejos, dados nada menos que por Giorgio Armani.
Sí, el diseñador de modas italiano, uno de los más prestigiosos del mundo, que también se destaca por diseñar ropa masculina. Este creador elaboró un código del buen vestir con 21 trucos, que fue publicado por el diario The Times con motivo de la inauguración de la tienda Armani Exchange, en Londres.
Pero además, la revista Details publicó una guía llamada “Men’s style manual”. A través de 227 páginas su objetivo es ayudar al hombre a alcanzar un estilo propio, con consejo
s no sólo en moda, sino también en detalles que lo conviertan en exitoso, con las mujeres, los negocios, etc.
Escrita por Daniel Peres en compañía de los editores de Details, la meta de esta guía es “hacer que tus prendas conjuguen a la perfección contigo”. Por sólo 30 euros, tendrás la posibilidad de saber cómo mejorar la apariencia de tu marido/novio.
Aquí tienes un resumen de las 21 claves dadas por Armani (que también sirven para nosotras):
- Un par de zapatos baratos es un falso ahorro. No pongas parches: es la base principal de tu guardarropa.
- El equilibrio que hay entre el trabajo y la vida privada es la clave de la felicidad en el hombre.
- El negro y el azul oscuro son los colores que más adelgazan. Puedes ser más arriesgado con la forma y la textura si se limita a esta paleta de colores.
- No te obsesiones con tu aspecto. Los hombres con más estilo son aquellos que parecen no haber hecho el menor esfuerzo para estar guapos.
- Puedes conseguir lo que te propongas, como cantaba Mick Jagger.
- Ser un hombre sexy es una cuestión de confianza en uno mismo. Es un estado mental y físico.
- Las buenas prendas te pueden ayudar a sentirte seguro de ti mismo y a mejorar tus actuaciones.
- Los accesorios están en alza en la moda masculina. Una fragancia bien elegida puede ser una característica diferenciadora.
Vía: 20Minutos y Trendencias
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martes 13 de noviembre de 2007
Consejos para adaptar la moda a tu figura
Los cuerpos difieren unos de otros. Pero cómo evitar querer ser como Sienna Miller, Kate Moss, Scarlett Johansson, Jennifer Lopez o Carlota de Mónaco. Siempre las vemos impecables, y es inevitable que digamos “quiero usar el vestido que tenía Kate en…”.
Pero no hay que 
olvidar, y me lo repito en cuanto tengo malos pensamientos, que todas ellas están muy bien producidas. Es verdad, son bellas, pero tienen muy buena ayuda, tienen a los mejores diseñadores a sus pies. ¡Así cualquiera!
Para no tener que seguir envidiando a estas mujeres, te voy a dar unos simples consejos para esta a la moda, pero con estilo y sin problemas con tu cuerpo, ya que te daré las claves para que aprendas qué es lo que va con tu anatomía, si eres petisa o muy alta, flaca, rellenita o gorda, etc.
En caso de ser petisa y querer hacer parecer tus piernas más largas, hay que usar pantalones de talle alto o elegir uno de corte pitillo, ya que parecerás más esbelta. Arriba usa cosas cortas, como chaquetas, capelinas, mañanitas, etc.
No uses faldas largas (sí las de tubo, a la altura de la rodilla), ni pantalones anchos ni minifaldas, porque hacen parecer aún más cortas a tus piernas. En cuanto al calzado, elige los de pulsera, tipo stiletto con punta muy afilada, y no a las botas altas.
Si tienes senos grandes y caderas anchas, escoge escotes, que son sean muy profundos, y minimiza abajo, usando mini o pantalones -anchos o rectos-. También es importante destacar la cintura. Es ideal usar tacos altos, ya que languidece.
Si estás con unos kilos demás elige los corte, las texturas, los colores y estampados. Por ejemplo, los pantalones deben ser rectos y con la cintura a mitad del ombligo. Olvídate de los pitillos.
Las faldas tienen que estar cortadas al bies, evasée o estructuradas con gajos, cuyo largo sea de unos centímetros debajo de la rodilla. Se pueden usar sacos que sean semientallados y a mitad de cadera. En cuanto a las texturas, elige algodón grueso, gasas, voiles y sedas.
Respecto a los estampados y los colores, utiliza los colores más claros en la parte menos voluminosa del cuerpo y los oscuros en la más voluptuosa.
En caso de tener busto pequeño y cadera ancha no uses todo ajustado. Por lo tanto, utiliza el algodón, porque disimula, o el lino.
En la delantera usa “toques mágicos”, como mangas infladas, volados sobre los hombros, mangas murciélago, drapeados sobre el pecho, también bordados, lentejuelas, etc. Puedes usar mini, pero no muy ajustada.
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Seguir soltera aún después de haber recibido varias propuestas de casamiento
Esta noticia, que leí en 20Minutos, me llamó mucho la atención: una mujer serbia de 38 años, que se llama Milunka Dabovic, rechazó más de 150 propuestas de matrimonio. ¿Por qué? se preguntarán, simplemente porque, como muchas de nosotras, espera al hombre ideal que sea "guapo, alto, trabajador y de buen corazón".
La noticia me atrajo por el hecho de que a estas alturas sigue llamando la atención que una mujer a esa edad siga sin casarse, y más después de haber recibido cientos de propuestas. Es verdad que quizás suene raro que esta mujer, que aún vive con su madre, no se haya decidido por ninguno de los 150 hombres.
Pero más allá de eso, es verdad que todas tenemos a nuestro príncipe azul en mente (y está bien que así sea). Para una puede ser alguien de buen físico, para otra alguien inteligente, y para otras uno que combine ambas características. Pero en algún momento de nuestra existencia lo encontramos, y si no es así algo irreal estamos esperando.
El hecho es que cada quien decide si casarse o no y con quien hacerlo, y lo que me gustó de Milunka es que ella se animó a decir que no, sin tenerle miedo ni al qué dirán ni al estar sola. En cambio, otras muchas cobardes se casan y son infelices, aunque muestran a los demás que tienen una “vida normal”.
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lunes 12 de noviembre de 2007
Entre los cuerpos más envidiados dos tienen más de 70 años
La envidia es uno de los sentimientos más feos que un ser humano pueda tener. Pero existe la sana envidia, la cual, aunque algunos digan que es una mentira, es una forma de admirar lo que el otro tiene sin desear su mal.
¿Quién, acaso, no envidia el cuerpo de algún famoso? Este es el motivo de esta encuesta sobre celebridades que se publicó hoy. El sondeo fue elaborado entre 1.800 personas por expertos en salud y forma física de la organización Premier Training Internacional.
A diferencia de lo que creen muchos, algunos de los más votados tienen más de 30 años, lo que supone que la juventud no es tan envidiada (aunque tengo mis dudas); además, este estudio comprueba que los hombres también envidian los cuerpos de otros.
Los actores Sean Connery (77 años) y Sophia Loren (73) se encuentran en la lista de los cuerpos "más envidiados". Mientras él se encuentra en el puesto número 10, ella lo está en el quinto.
Y de esta manera han dejado detrás a otras bellezas más jóvenes, como Guillermo de Inglaterra, al cantante Robbie Williams y a los actores George Clooney y Jude Law, o a Jennifer López, Angelina Jolie, Jennifer Aniston y Sienna Miller.
Dentro de la lista masculina, lidera el actor británico Daniel Craig, a quien le siguen el jugador inglés de rugby Jonny Wilkinson, Brad Pitt, Hugh Grant, David Beckham, Orlando Bloom, Johnny Depp, Lea Mead y Colin Firth.
La lista femenina es liderada por la cantante británica Myleene Klass, a quien le siguen Halle Berry, Jessica Simpson y Madonna.
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Un gran porcentaje de latinoamericanos se sometería a una cirugía estética
Ya hemos hablado en este blog, y lo seguiremos haciendo, acerca de la importancia que tiene hoy en día la imagen. Por lo que muchos se someten a dietas a fuerza de alimentos light, otros se animan a usar prendas que le den ese toque especial que les falta en su anatomía (como el culotte up), o a buscar el look que mejor les quede.
Pero nos falta una de las herramientas a la que más recurren los que pueden pagarla, la cirugía estética. Según una encuesta realizada por TNS Gallup en toda América latina a 3000 personas adultas, de más de 18 años, la apariencia física es un tema fundamental, y por ello se someterían a alguna operación.
Es así que aunque una gran mayoría se siente conforme con su aspecto, el 35% de las mujeres y el 9% de los hombres estarían dispuestos a realizarse una cirugía estética. Quienes están más de acuerdo en operarse son los individuos de entre 25 y 34 años (32%).
¿Cuáles son las cirugías preferidas? el 39% eligió en primer lugar la lipoescultura o liposucción de panza, y un 21 % el aumento o implante de mamas y el lifting facial.
Mientras la lipoaspiración de la panza es la preferida en mayor proporción por las mujeres (43% frente a un 23% de los hombres), la nariz les preocupa más a ellos (32% y 13%). También, suman el lifting (25% frente al 20% de las mujeres).
Algo que llamó la atención del trabajo es que las preferencias van cambiando según pasan los años. Por ejemplo, el aumento de mamas es la cirugía más elegida por las más jóvenes, la liposucción de panza por quienes tienen entre 25 y 64 años, y el lifting facial por los mayores.
Vía: La Nación
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viernes 9 de noviembre de 2007
Culotte up: la braga que te hace más culo. ¿Te animas?
Ya no saben qué inventar para que nosotras nos animemos a una nueva figura sin pasar por el bisturí. Claro que prefiero esto y no tener que ir al quirófano. Aparte si un día quieres volver a ser tú misma es simple, no usas determinada prensa y listo.
Así como pasó con el push-up en los soutiens en los años ´90, que realmente revolucionó la ropa interior femenina, el culotte up espera igual resultado.
Se trata de un nuevo tipo de braga cuyo objetivo es que aquellas mujeres que tienen poco culo cumplan su sueño de poseer uno más voluptuoso.
Mientras otras tantas mujeres preferiríamos tener menos cola, quienes realmente no tienen desean tener más redondez en su anatomía.
Y para ellas la marca Little Kiss creó el culotte up, que tiene incorporada en su parte trasera dos almohadillas que consiguen el aumento deseado.
Aparte, el tejido del que está hecho es una especie de "segunda piel" que no tiene costuras y que se puede llevar con prendas ajustadas.
Vía: 20Minutos
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Locura por un Cavalli en H&M
Hace unas semanas había salido la noticia de que el diseñador italiano Roberto Cavalli iba a lanzar una colección para la tienda H&M. Bueno, por fin ayer la línea de ropa se puso en venta en todos los locales de esta compañía, y en sólo 10 minutos se agotó.
Y ni en hablar en época de liquidaciones. Ahí somos como leonas en cuidado de sus cachorros, ¡que nadie se acerque a nuestra prenda predilecta! sino un codazo les espera.
Algo parecido ocurrió cuando Kate Moss hizo una línea de ropa para las tiendas TopShop. Fue una revolución el día de la puesta en venta. Había colas inmensas de mujeres esperando por tener alguna prenda diseñada por la modelo más vanguardista de todos los tiempos.
Claro que las campañas de promoción han ayudado a que gran cantidad de féminas estemos esperando el lanzamiento con todas nuestras ansias. Por el otro lado, tanto el diseñador como la cadena de tiendas, eternamente agradecidos. Mientras, nosotras, desesperadas por poder, aunque sea sólo una vez en la vida, ser fashion.
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jueves 8 de noviembre de 2007
Según un estudio resultan más atractivos quienes ríen y miran a los ojos
Leí en 20Minutos que un reciente estudio realizado por la Universidad de Aberdeen, reveló que “mantener el contacto visual y sonreír nos hace más atractivos”.
El objetivo de esta investigación ha sido desmitificar la creencia de que el atractivo se debe a los rasgos físicos.
Debo admitir que este tipo de estudios me perecen poco creíbles, pero de igual forma me gusta leer sus conclusiones. Éste me atrajo por el hecho de que resume un poco mi pensamiento.
Aunque creo en la belleza exterior, por algo soy fanática de la moda, sé que la interior es la que realmente hace bella a una persona.
Es el imán que atrae a los demás. Sin ella un cuerpo supuestamente muy atractivo queda de lado y se desvanece apenas el susodicho abre la boca.
Claro que hay quienes para los que la apariencia es vital y se buscan un novio/a con los actuales parámetros de belleza. Y aunque parezcan parejas perfectas, luego nos damos cuenta que son pura imagen y que, por ende, sus vidas no están basadas en la felicidad. Nadie que viva como en una vidriera puede ser feliz.
Está muy bien querer cuidarse y querer gustar; de eso nadie escapa. Pero también alimentar el espíritu, que es el que rige nuestra existencia.
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Entre la moda de ayer y hoy
¿Te acuerdas cuando eras chica, y sólo existían dos tipos de locales: uno para mujeres adultas y otro intermedio para chicas más jóvenes? Bueno, habrás notado que eso cambió, por lo menos, en estos últimos diez años.
Hoy hay marcas destinadas a mujeres mayores, otras a mujeres que no superan los cincuenta, otras para treinteañeras y veinteañeras, para adolescentes y para pre-adolescentes.
Es que la moda, al igual que la publicidad, se ha focalizado aún más en mercados más concretos. No es lo mismo venderle un jean a tu mamá que uno a ti.
Pero aunque esto pase, de igual forma las mujeres hoy tenemos un sinfín de posibilidades para vestirnos. Los zapatos que antes usaba tu abuela ahora los usas tú, lo que tu mamá se puso en los setenta tú se lo robaste del closet.
La moda juega con diferentes épocas, diferentes culturas y distintas edades. Hoy tu mamá no parece una vieja, y tu abuela está más moderna que hasta tú misma. Eso permite la moda.
Basta mirar una revista o blog temático, para advertir que todo vale, que en definitiva lo que cuenta es la belleza interior, aunque la exterior la supere en la primera impresión.
Por eso, juega, permítete ser diferente, evitar la rutina con la ropa, no sólo te verás más fashion, sino también más segura contigo misma. Por suerte, no hace falta tener mucho dinero para lograrlo, basta con la imaginación.
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miércoles 7 de noviembre de 2007
La vacuna Gardasil, que previene el cáncer de cuello de útero, también sirve para mujeres adultas
En el simposio sobre el virus Papilloma (HPV), que se realiza en China, se presentó un informe que afirma que la vacuna contra el cáncer de cuello de útero, Gardasil, que se da a niñas y mujeres de 9 a 26 años también es efectiva para adultas de hasta 45 años.
Después de una investigación, realizada en 3.000 mujeres de entre 24 y 45 años, se pudo comprobar una gran efectividad para prevenir lesiones cancerosas y verrugas genitales.
Los resultados demostraron que “la vacuna previno el 91 % de las lesiones precancerosas y las verrugas genitales externas de los tipos de HPV 16, 18, 6 y 11 en el grupo de hasta 45 años”.
La vacuna, diseñada para prevenir la enfermedad causada por los tipos de HPV 6, 11, 16 y 18, no para tratar la infección preexistente, ayuda a reducir el número de muertes por cáncer de cuello del útero (la segunda causa mundial de mortalidad por cáncer entre las mujeres).
Sin embargo, los especialistas afirman que la misma no debería sustituir los exámenes para prevenir la enfermedad.
Es importante saber que el VPH se transformó en la enfermedad de transmisión sexual más común, ya que afecta a más del 50% de adultos sexualmente activos.
Por eso la vacuna Gardasil, que se inyecta en tres dosis en un período de seis meses, tiene un uso profiláctico, por lo que se deberá administrar antes de que las personas comiencen su actividad sexual (en la pubertad).
Vía: Perfil
La difícil tarea de encontrar el propio estilo
Cada mujer es única e irrepetible. Pero aunque esta afirmación la sabemos todas, siempre queremos parecernos a tal persona. Si tenemos el pelo lacio, lo queremos enrulado, y viceversa. Si tenemos pocas tetas queremos tener más, y viceversa.
Pocas se quieren tal cual son. Claro, que con el paso de los años muchas llegan a aceptarse más allá de las miradas ajenas. Pero es durante la adolescencia y bien entrada la juventud la época en las que féminas no sabemos bien qué queremos.
Y eso se refleja en nuestro estilo. Comenzamos copiando las tendencias, aunque nos queden horrorosas, hasta que nos damos cuenta que determinada ropa o zapatos va con nosotras. Pero para esa instancia, ya hicimos el ridículo unas cuantas veces. ¡Qué lindo sería tener un asesor de imagen desde que nacemos! ¿no?
¡Nos habríamos evitado de quemar tantas fotos! Pero bueno, aceptemos la realidad, y
empecemos a querernos tal cual somos. ¡Es la única manera de vivir la vida lo mejor posible! Así, una vez aceptados nuestros defectos y virtudes es bueno saber qué nos corresponde, y así lograr un estilo único e irrepetible.
Así como la reina Isabel II sabe muy bien qué le va y qué no, por algo fue elegida como una de las 50 mujeres más elegantes del mundo, tú también lo sabrás. A continuación, unos simples consejos dados por expertos:
- Conocerse bien, es fundamental tener un profundo conocimiento del propio cuerpo para así saber qué queda mejor
- No seguir tendencias al pie de la letra
- Evitar cometer excesos
- Tener sentido de la ubicación
- Buscar un estilo que vaya en sintonía con el tipo de vida que se lleva (si se es dinámica usar ropa práctica)
- Estar cómoda: quien lo está, tiene una actitud segura y natural, sino corre el riesgo de parecer “acartonada”.
En caso de no dar pie con bola, buscar a un especialista que aconseje sobre maquillaje, vestimenta y corte el pelo según la propia fisonomía.
Por último, para el diseñador de alta costura argentino Gino Bogani, “una mujer con estilo casi nunca pasa de la A a la Z ; es decir, no hace cambios drásticos de look ni somete su aspecto a las tendencias del momento. Generalmente usa un determinado color y corte de pelo, y no suele fluctuar demasiado a la hora de vestir o maquillarse…”.
Vía: La Nación
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martes 6 de noviembre de 2007
Espejito, espejito... Un estudio reveló que las inglesas se miran al espejo unas 70 veces al día
(Muchacha frente al espejo, de Pablo Picasso)¿A quién no le gusta mirarse al espejo? O mejor dicho ¿quién no se mira al espejo? Porque puede que a una gran mayoría no nos guste el reflejo que obtenemos. Eso sí, todos, indefectiblemente, alguna vez al día nos paramos frente a este objeto de deseo.
Sin embargo, hay quienes abusan de esta acción y lo hacen hasta más de 70 veces al día. Es que hoy la imagen se transformó en la protagonista de nuestras vidas. Porque aunque desde siempre el hombre tuvo su cuota de narcisismo, nunca como ahora la apariencia fue tan importante.
Según una encuesta realizada en Inglaterra por Transformulas International (compañía de maquillaje), las mujeres de ese país no pueden pasar más de media hora sin mirarse en el espejo.
Y son las féminas de Liverpool las que tienen el récord en coquetería, ya que reconocieron que se miran al espejo hasta 71 veces al día. Como resultado, el estudio obtuvo que las inglesas se miran al espejo “unas cuatro o cinco veces por hora”.
Pero esto no es cuestión sólo de mujeres. Para los hombres la imagen también es primordial, por lo que llegan a estar frente a este objeto hasta unas 66 veces al día. Aunque la media en los varones es de 27 veces diarias.
Vía: 20Minutos
Según Vogue la reina Isabel II es una de las 50 mujeres más elegantes del mundo
Debo admitir que me vuelvo loca por el glamour. Por eso adoro las revistas de moda, ver qué usan las celebridades, además de contemplar las campañas publicitarias más prestigiosas. Qué le voy a hacer ¡me gustan las cosas bellas!
Pero no hablo del lujo, al cual no llego, sino de los lugares lindos, prolijos, como de las personas que adoran gustar, pero principalmente que se gustan a ellas mismas. Están impecables, aunque vayan a hacer las compras. Y no hablo de las desubicadas que van al gimnasio maquilladas, sino de aquellas que saben qué usar para cada ocasión con una elegancia única.
Pero ¿qué es el glamour? Según la Biblia de la moda, la revista Vogue, es la forma en que "una persona lleva algo, no lo que lleva. No puede
comprar el glamour y tampoco se puede simular."
Por eso esta publicación, en su edición de diciembre, se animó a poner en su lista de las 50 mujeres más elegantes del mundo, a la reina Isabel II (de 81 años), nada menos que junto a las modelos Kate Moss y Naomi Campbell.
Otras que están en este ranking son: Claudia Schiffer, Sophie Dahl, Rosario Nadal, Helen Mirren, Vanessa Redgrave o Charlotte Rampling, entre otras.
Una portavoz de Buckingham Palace dijo al respecto, "es un gran cumplido. Ella se acerca a la moda de una manera muy práctica y tiene un gran sentido de la ocasión".
Hasta las modelos Agyness Deyn y Kate Moss la han elogiado. Mientras la primera afirmó que la octogenaria mujer "es estupenda", la británica más fashionista alguna vez le dijo en persona "me encanta las cosas que lleva. Tiene un gran sentido de la moda."
Por su parte, la revista aseguró que la reina está "tan glamorosa con sus zapatones y pañuelo a la cabeza en Balmoral (su casa de campo) como vistiendo las joyas de la corona".
Vía: Reuters
lunes 5 de noviembre de 2007
La mala costumbre de querer hacer dieta sólo con alimentos light. Aquí toda la verdad sobre ellos
Hoy todos queremos hacer dieta. Hombres, mujeres, chicos y chicas estamos al tanto de los actuales parámetros de belleza. Y aunque nos quejamos de la anorexia y la bulimia y criticamos a las modelos y a los que lideran en la moda, todos nos dejamos llevar por los nuevos mandatos y queremos ser flacos.
Algunos lo pueden ocultar, pero en el fondo, todos deseamos ser aceptados, y hoy ser aceptado tiene que ver con ser flaco. Aunque la afirmación duela y no la admitamos. Por eso los productos light han cobrado una importancia vital en nuestra dieta cotidiana.
¿Quién no tiene en su heladera algún alimento light? La invasión que estos productos hicieron en los supermercados hizo que se instale en el inconsciente colectivo la idea de que al
consumirlos se logra adelgazar.
Esto es un error gravísimo, porque a veces estos alimentos tienen las mismas calorías que los comunes. Hay que saber que los productos así llamados son bajos en calorías porque han sido desgrasados o porque se les ha reducido o quitado una cantidad de azúcares.
Esto es, que han sufrido una reducción o sustitución de algunos de los componentes de los productos tradicionales para conseguir que tengan un menor aporte calórico. Por ejemplo, las patatas fritas light tienen muchas calorías y los chocolates sin azúcar tienen tantas calorías como los normales porque contienen más grasas.
En la actualidad existen muchos tipos de alimentos light: yogures, quesos, caldos, panes, sopas, galletitas, pastas, mayonesas, mermeladas, dulces, golosinas, bebidas, jugos, helados y muchos más.
Pero en realidad, sólo se puede denominar light a los alimentos: con valor calórico reducido, bajo en calorías, bajo en contenido glúcido, reducido contenido graso, bajo contenido en sodio.
Aunque los productos ligeros ayudan a moderar el consumo de energía, tienen como inconveniente que a veces poseen demasiados aditivos (lo cual no lo hace saludable). De igual forma, contribuyen a tener una alimentación más variada.
12 trajes para Tokio: una exposición que une moda y literatura
Como a muchas mujeres me gusta la moda. Seguir tendencias, leer revistas temáticas o blogs. Ver las nuevas campañas de las firmas, saber qué proponen los diseñadores más emblemáticos. En fin, estar informada y “aggionarda” cuando de moda de trata.
También soy una lectora devota de la literatura de ficción. Y es raro muchas veces unir ambas aficiones. Pero hoy la vida es un cóctel en el que todo vale. Además, quién puede cuestionar los gustos. Definitivamente nadie.
Por eso esta noticia me atrajo, ya que une ambos placeres. ¡Lástima no estar en Japón! En su capital, Tokio, se acaba de inaugurar la exposición 12 trajes para Tokio en coincidencia con la Semana de la Moda de Tokio, que se celebró entre el 31 de octubre y el 4 de noviembre.
La misma, que es una iniciativa del Ministerio de Cultura, el Instituto Cervantes, El Instituto Español de Comercio Exterior (ICEX) y ACME, se podrá visitar hasta el próximo 12 de enero de 2008 en la sede del Instituto Cervantes de la ciudad (recién inaugurada).
Para ésta, varios diseñadores españoles muestran sus creaciones basadas en las mejores obras de la literatura hispana de los últimos años. Son en total doce diseños inspirados en doce obras literarias.
Esta combinación unió a Devota & Lomba con Gabriel García Márquez, a Ágatha Ruiz de la Prada con Álvaro Mutis y, entre otros, a Davidelfín con Antonio Gamoneda.
Vía: MMModa.
viernes 2 de noviembre de 2007
Intuición femenina: una verdad que se percibe
Me creo, y siento, una mujer con intuición. Por lo general no me falla. Hay algo en el aire que percibo sobre determinada situación o persona, y a la larga o a la corta, eso que me daba vueltas se confirma como una realidad.
Algunos avalan la intuición femenina, y otros simplemente creen que es sólo un mito. Se trata de una especie de sexto sentido que nos alerta sobre determinado acontecimiento de la vida cotidiana.
Para la Real Academia Española es la "facultad de comprender las cosas instantáneamente, sin necesidad de razonamiento". Nunca mejor explicado, aquí la razón no entra en juego, sino después. Es que las mujeres, ya sea por genética o educación, tenemos una capacidad especial de percepción más desarrollada que los hombres.
Según algunos expertos, a los mensajes no verbales hay que prestarles más atención, porque ellos son menos controlables a nivel consciente, y porque en ellos reside la mayor carga informativa sobre emociones y sentimientos de la persona.
Los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro están desarrollados en las mujeres. El primero desarrolla el pensamiento racional (más desarrollado en los hombres), mientras que el segundo el pensamiento emocional.
Vuestro olfato rara vez se equivoca, por eso nunca dejes de prestarle atención a tu intuición, ella te dirá sin palabras qué hacer.
Dormir ocho horas: fundamental para nuestro organismo y espíritu
Soy de las que no pueden abrir un ojo si no he dormido por lo menos ocho horas. Sino me siento cansada, por ende, desganada, de muy mal humor, y con la mirada entre hinchada y abatida.
Pero no creo que ése sea mi secreto para estar más bella (tampoco es que lo sea tanto), como sí auguran muchas modelos y actrices a la hora de dar consejos de por qué se ven tan bien.
Creo que dormir mínimo 8 horas, como aconsejan los médicos, es fundamental para sentirnos bien al otro día; aunque estoy segura que lo esencial es que en ese lapso de tiempo se pueda descansar.
Me ha pasado de dormir toda la noche de corrido pero tener una revolución de pensamientos en la cabeza, lo que provocaba que al despertar sintiera un cansancio abrumante.
Numerosos son los estudios científicos que avalan la afirmación de que dormir ocho horas nos hace ver más radiantes, en cuerpo y espíritu. Porque al no hacerlo podemos tener inevitables consecuencias en nuestro organismo como cansancio general, mal humor y hasta depresión.
Según los expertos, para poder tener un buen despertar es necesario cumplir este mínimo de horas, tiempo en que “nuestro organismo completó un ciclo completo de sueño en el que se atraviesan las tres fases: sueño superficial, sueño profundo y sueño REM”.
También hacen hincapié “en la necesidad de una desconexión cerebral” mientras se duerme, para lo que se recomienda, por ejemplo, dejar pasar una hora entre la cena y el momento de irse a la cama.
jueves 1 de noviembre de 2007
¡Viva la nueva soltería!
Desde hace ya unos años la soltería pasó de ser mal vista a convertirse en el estado ideal. “Sex and the city”, la serie estadounidense que ya prepara su película, es uno de los iconos de esa nueva mujer soltera.
Hoy la felicidad no pasa sólo con formar una familia, aunque sí por encontrar ese ser que nos acepte tal cual somos. Por eso hay más solteros, antes una mujer no podía llegar a los 30 años sin estar casada, y si eso pasaba quedaría a vestir santos por el resto de su vida; amén de ser mirada por la sociedad como “pobre, está sola”.
Por ejemplo, en la Argentina , según el Indec, desde 1991 a 2001, el porcentaje de solteros pasó del 42 al 45,3 %; y mientras que en los años sesenta sólo el 7 % de los hogares eran unipersonales, se estima que para 2010 serán el 22 %.
Algunas de las razones por las que se elige estar solo es, primero por la extensión de la adolescencia y primera juventud (hoy la adolescencia se alarga hasta los 28 años según los psicólogos), y con ello la toma de responsabilidades también se extiende.
Además, para el caso de las mujeres, por su llegada a los altos cargos en el mercado laboral. Esto hizo que haya una equivalencia con respecto a los ingresos masculinos, por lo que “la seguridad personal dejó de ser exclusividad de la pertenencia familiar”.
Mientras antes nuestras abuelas soportaban a su marido ante cualquier situación, nuestras madres conocieron el divorcio y nosotras simplemente el estar con alguien si tenemos ganas.
Se puede asegurar que el nuevo soltero es mucho más individualista; siendo la tecnología e Internet los que han modificado las relaciones interpersonales. Hoy se trabaja desde la casa, se chatea y se tiene una relación con otro vía MSN, retrasando o resignando, a veces, el encuentro personal.
Hoy el nuevo soltero busca el placer a toda costa, por lo que puede llegar a ser objeto de envidia de los que están comprometidos. Desde por no tener que darle explicaciones a nadie hasta por tener la posibilidad de gastar todo su sueldo para sí mismo y tener tiempo para viajar.
Características de los solteros
Suelen estar a la moda, cuidar más su apariencia, hacen deportes, les dan mucha importancia al diseño, a la decoración y les gusta tener lo último en tecnología.
Vía.
Entre la moda y la vida real
El gran espejo del mundo sólo refleja cosas fugaces. El entretenimiento pasó a ser la noticia. La música de moda tiene un estribillo, con suerte, y el nuevo periodismo-literario son los blogs. Hoy la moda está de moda. No sólo los jóvenes quieren estar inmersos en lo que se usa y lo que no, sino también los adultos, que quieren mantenerse en la eterna juventud.
Desde la vestimenta, los accesorios hasta el culto por la belleza misma. Como si lo feo fuese uno de los peores males que amenazan a la sociedad. Los desfiles son innumerables, los diseñadores muchos y un público ávido de novedad, infinito.
De todos los puntos cardinales del planeta hay gente (pre) ocupada por la imagen. Los creativos no paran de innovar y los consumidores de consumir. Desde la juventud prolongada, muchas veces a fuerza de bisturí, hasta estar flacos y/o famélicos para pertenecer, son la clave de la felicidad.
Por otro lado, los gordos sufren, los viejos están dejados de lado, los feos se las rebuscan para ser simpáticos, inteligentes y otros sobreesfuerzos casi inhumanos; y los chicos son entrenados para ser bellos y perfectos.
Obvio, están aquellos a lo que todo les importa un comino. La moda no la entienden, no saben quién es Dior o Chanel, qué famosa actriz está con qué famoso cantante, ni qué se escucha en las radios. Están quienes saben quiénes son, y sólo les importa lo que ellos desean ser.
Están los que se preocupan por estudiar, por saber siempre un poco más, los que intentan ser una mejor persona, los que ayudan al otro en la desgracia y la enfermedad. Y así millares de personas confluyen en un mundo donde lo hermoso se distingue y lo inteligente se valora, pero no tanto.
Hoy el gran Dios, Endimión, nos intenta hacer dormir un sueño perenne con los ojos bien abiertos. Y todos compramos la pastilla.
Las cosas sin importancia pasan a ser trascendentales. La moda puede ser divertida, pero nunca relevante. Puede ser magnífica para una etapa de la vida pero no eterna. Querer estar bien en lo estético no está mal, pero quererlo a toda costa puede ser fatal. Y en querer estar bien no debe primar lo que quieren ver los otros.
Cuerpos y mentes son infinitos, y por ende los hay de distintas formas. Como decía un sabio, hay de todo en la viña del señor, y eso implica to-do. Existen quienes saben decir que no a las tendencias predominantes, porque desean algo más que belleza y juventud; y también están aquellos que se pierden en los laberintos del alma para salir y volver a perderse en los laberintos de la vida.
