¿Comiste de más en los últimos días? Desintoxícate

Dolor de cabeza, ansiedad, depresión, cansancio, hinchazón corporal, sarpullidos...etc. Cuando una come de más, el cuerpo siente las consecuencias y rápidamente se manifiestan en nuestro ánimo diario. Para que esas toxinas (cafeína, alcohol, grasas, alimentos procesados y conservados, azúcares y carnes muy grasas, entre otras) no se acumulen en el organismo ocasionando inflamación e irritación de los tejidos y otros problemas de salud es necesario eliminarlas a través de la orina.

¿Cómo hacerlo? Hay alimentos que ayudan a barrer las impurezas de tu cuerpo como el berro, la manzana, la cebolla, el aceite de oliva, el apio, el melocotón, la uva y el perejil, solo por mencionar algunas.
Algunas consideraciones:

Berros: procésalos y bébelos en jugo para tratar problemas renales y hepáticos.

Panes y cereales integrales: ricos en vitamina B, funcionan como esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino.

Manzana: su fibra ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias nocivas y reduciendo el colesterol

Uva: para una depuración intensa de 4 días, toma 750 gramos de uvas y medio litro de jugo natural diluido en igual cantidad de agua a lo largo del día. Los tres días siguientes consume un kilo de uvas y medio litro de jugo diluido en agua.

Yoghurt: las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal y mantienen tu organismo limpio y sano.

Limón: es un excelente diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina.

Fuente: AOL

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