Durante años se creyó que era un mito, pero no, existe en mujeres y en hombres. En el caso de las chicas es un tejido que se encuentra en la pared frontal de la vagina, aproximadamente a cinco centímetros de su entrada.
Es muy sensible porque está rodeado de terminaciones nerviosas, y la mejor manera de estimularlo es explorarlo y tocarlo, o tener una penetración por detrás durante el acto sexual.
Para encontrarlo hay que poner el dedo en la vagina y, con éste apuntar hacia el abdomen, moviéndolo como si se dijera “ven acá”. Su tamaño es, aproximadamente, como el de una moneda mediana, aunque su localización y dimensión pueden variar entre una mujer y otra.
Muchas afirman que cuando este punto es estimulado sienten más placer, o de una manera diferente, que en otras partes de la vagina. Mientras algunas pueden llegar al orgasmo con esta estimulación y, a consecuencia, eyacular un líquido blanco o transparente, a otras les puede incluso molestar (cada persona es diferente). Vale aclararlo, en cualquiera de los dos casos no hay nada de malo.
Descubrir este punto de máximo placer es una tarea difícil, por lo que algunas mujeres llegan a creer que no lo poseen. Aquellas que sí lo han encontrado, dicen disfrutar mucho la posición de “perrito” durante el acto sexual, ya que le permite al pene un mejor acceso a la pared del frente de la vagina; cuando se comienza a estimular este punto, varias mujeres tienen una sensación parecida al deseo de orinar.
En cuanto al hombre también le resulta de extrema sensibilidad -si se sabe explorar-, y puede desencadenar en orgasmos más placenteros. No obstante, aunque quienes lo han probado dicen que es una experiencia en extremo satisfactoria, muchos no quieren descubrirlo porque lo consideran antihigiénico o incluso que con su búsqueda pierden su masculinidad.
Es que este punto es la próstata, una glándula que genera el líquido seminal que transporta a los espermatozoides. Para llevar a cabo esta búsqueda, es preciso tener en cuenta los siguientes consejos: evitar molestias o heridas teniendo las uñas bien cortas, usar guantes de látex o un preservativo para una mayor protección, aplicar en el dedo -antes de introducirlo- un lubricante a base de agua, tocar suavemente la parte externa del ano, haciendo círculos.
Chicas, manos a la obra y a encontrar este punto de sumo placer, nuestro cuerpo, y el de él, lo agradecerá.
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martes, 18 de diciembre de 2007
Lo que debes saber del punto G
lunes, 17 de diciembre de 2007
Aromaterapia: aromas que curan
La aromaterapia, una actividad milenaria, es un tipo de medicina alternativa, y aunque no suplanta la convencional, sí sirve como aliciente para ciertas enfermedades, ya que los aceites esenciales, al ser inhalados, producen una sensación de paz con el cuerpo y con el universo.
Aromaterapia significa “terapia que usa aromas”; los cuales provienen del reino vegetal (flores, árboles, hierbas y arbustos), y a través de la destilación se procesa la parte conveniente del vegetal, en la cual se capta el aceite esencial.
La aromaterapia trabaja con el cuerpo de un modo natural, activando de manera suave las capacidades individuales inherentes al cuerpo -la mente y las emociones- que ayudan a restaurar su equilibrio.
Los beneficios emocionales y terapéuticos, están siendo otra vez descubiertos por los científicos; es así que la mayoría de las grandes compañías farmacéuticas están retornando al empleo de los recursos botánicos naturales para sus medicinas.
Pero ¿cómo funciona la aromaterapia? Esta actividad consiste en inhalar los perfumes, ya sea en aceites esenciales o directamente de las flores o plantas. Existen varios niveles de aplicación, ya sea con inhalaciones fuertes o normales.
Esta medicina alternativa tiene efectos comprobados para casos de nerviosismo, estrés, ansiedad, insomnio, depresión, dolores musculares diversos, obsesiones, traumas, sexualidad, energetización, etc.
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¿Cómo no excederse en las fiestas?
Lo peor de las fiestas, además de tener que ver gente no muy querida, es tirar por la borda la dieta que algunos voluntariosos aguantaron el año entero. Es que en una sola noche llegamos a ingerir las calorías que antes tomábamos en una semana, más o menos.
Es que, primero en las reuniones con amigos y las laborales, y luego las noches del 24 y del 31, comemos de todo. Los menúes varían y nuestra tentación no resiste, se deja llevar. ¡Si hay que festejar!, grita nuestra mente.
Todo se puede hacer, disfrutar las fiestas con los seres queridos y comer aquello que repudiamos en pos de nuestra figura, pero de forma moderada. Para ello una serie de simples consejos que nos ayudará a pasar estas fechas sin terminar en enero corriendo 10.000 kilómetros por día.
Por ejemplo, organizar con tiempo qué se servirá en la mesa y calcular las cantidades por persona. Para ello, se puede establecer un menú con entrada, plato principal y postre que no supere las 600 calorías en total, sumándole una mesa dulce con no más de 900 calorías.
Otra recomendación importante es tratar de no centrar la celebración en la comida, sino en las personas que están allí presentes; no negarse los gustos, pero sí controlar el tamaño de las porciones (servirse en el plato y no de la bandeja).
Además, es ideal no saltearse las seis comidas diarias y salir a caminar unos 30 minutos por día. Por último, evitar, en lo posible, las bebidas con alcohol (excepto para el brindis) y elegir las aguas saborizadas, la soda, el agua, los jugos naturales y las bebidas dietéticas.
Vía: La Nación
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Árboles de navidad exclusivos y fashion
Que se acerca la Navidad, ya nadie tiene dudas. Basta salir a la calle para ver arbolitos y diseños navideños de todos los estilos. Aunque seguro ninguno con este nivel de diseño.
Es que destacadas firmas de la moda, como Chanel, Hermès, Christian Lacroix, Dior, Marithé & François Girbaud, Diesel, Gucci, Kenzo, Valentino o Jean Paul Gaultier, han creado novedosos árboles de Navidad para una causa muy buena: apoyar a los niños enfermos de Sida en una subasta solidaria.
Es así que el pasado 6 de diciembre se sortearon, en París, los arbolitos diseñados por 44 creativos fashion. La buena noticia es que se vendió todo, llegando a recaudarse 30.000 euros.
Aunque los árboles ya están vendidos, para quienes deseen verlos de cerca, podrán hacerlo, hasta el 3 de enero, en la sede parisina del Ministerio de Cultura y Comunicación.
Mira estas verdaderas obras de arte.
Vía: Trendencias
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viernes, 14 de diciembre de 2007
El baile: una opción para bajar de peso y reducir el estrés
Es una verdad, a muchas mujeres el gimnasio les aburre. Pero a su vez quieren hacer actividad y no encuentran la adecuada para ellas. Por eso creo que esta noticia les va a encantar: bailar adelgaza, tonifica y reduce el estrés. ¿Les parece poco?
Además, es una actividad sumamente divertida; y es ideal para aquellas que no les gustas los ejercicios hechos en el gimnasio ni los realizados en los deportes. El baile por sí
solo asegura tonificación y una mejora de la coordinación.
¿Qué tipo de baile puedes hacer? Desde la danza árabe, la salsa hasta el hip-hop, entre muchas otras opciones. Ellas involucran todos los grupos musculares importantes, y como son actividades de baja intensidad se pueden mantener en el tiempo, lo cual logra que se aguante más sin notar cansancio.
Asimismo, logramos trabajar la flexibilidad muscular y el fortalecimiento de articulaciones; y por último, nos ayuda a reducir el estrés, ya que sólo estamos concentradas en los pasos por hacer y la música.
Vía: Vitonica
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Las mujeres prefieren internet al sexo ¿cómo puede ser?
¿Qué nos pasa mujeres? ¿Es nuestra naturaleza o nuestra mala elección de pareja? Una encuesta reveló que la mayoría de nosotras prefiera navegar por Internet a tener sexo.
Es verdad que no somos como ellos que piensan en sexo tantas veces al día, o que desean hacerlo en reiteradas ocasiones. Somos distintos, de eso no hay dudas, y tenemos necesidades diferentes, pero que en algún momento coinciden.
Aunque, según una encuesta realizada por el portal Zylon a sus usuarias, demostró que la mayoría de ellas prefieren la web (20 %), ya que les da más placer, salir con las amigas (16 %), leer un libro (18 %) o ver televisión (11 %) antes que hacer el amor con su pareja.
Y de esta manera están superando a los hombres en el uso diario de Internet, sobre todo en el uso de juegos on line para relajarse.
Para mí no caben dudas, están con la pareja incorrecta.
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jueves, 13 de diciembre de 2007
Jessica Alba está embarazada de su primer hijo
Es una de las actrices más bellas de Hollywood, e incluso está en una lista de las más limpitas de la industria del entretenimiento, que está pronta a ser madre primeriza.
Sí, la joven actriz de 26 años está embarazada de su pareja, el cineasta Cash Warren (28 años). Así lo informó hoy su representante Brad Cafarelli, "puedo confirmar que Jessica y Cash esperan un bebé para finales de primavera o comienzos de verano",
Ambos están juntos desde 2004, cuando se conocieron en el rodaje de la película “Los cuatro fantásticos”.
De esta manera, Alba se suma a las famosas que este año fueron mamás por primera vez: Jennifer Lopez, hace apenas unas semanas confirmó su primer embarazo, la cantante Christina Aguilera, que está apunto de dar a luz, y, entre otras, la bella modelo y actriz, Milla Jovovich.
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Las isoflavonas y sus beneficios para la salud de la mujer
Son sustancias vegetales secundarias, presentes principalmente en la soja, que actúan como estrógenos (hormona sexual que hace aparecer los caracteres sexuales secundarios femeninos) y tienen funciones protectoras.
Varias investigaciones comprobaron sus beneficios para la salud: evita algunos tipos de cáncer -mama, próstata o colon-, reduce el riesgo cardiovascular y los efectos asociados a la menopausia (sofocos, calores nocturnos, sequedad vaginal, irritabilidad, ansiedad, fatiga), entre otros.
En su forma natural las isoflavonas son biológicamente inactivas, pero luego de ser ingeridas las bacterias de la flora intestinal actúan sobre ellas rompiendo o hidrolizando su estructura. Una vez transformadas por el intestino, estas sustancias se fijan en los receptores hormonales e inician su actividad terapéutica.
Hay que tener en cuenta que las mismas tienen una vida media de siete u ocho horas en el plasma sanguíneo, ya que luego son excretadas por el organismo. Por lo tanto, para poder recibir los beneficios de sus propiedades
se recomienda ingerirlas en dos dosis diarias.
Existen 1000 isoflavonas diferentes en el reino vegetal aunque, como ya se dijo, se encuentran casi exclusivamente en las semillas de soja. Cada 100 gramos de soja hay 300 mg de estas sustancias, mientras que otras leguminosas contienen sólo 5 mg.
Contraindicaciones
Se deben tener en cuenta ciertas precauciones. Hoy las isoflavonas se venden de diferentes maneras, en cápsulas o comprimidos, para así aumentar su concentración y obtener sus beneficios de una forma más rápida. Por un lado es una ventaja y por otro riesgoso, porque no se está tomando un alimento completo sino sólo una parte de él y en gran dosis.
Como ya se dijo, tienen un efecto suavemente estrogénico y esto no beneficia a todos por igual. El momento más indicado para su consumo es durante la menopausia y siempre bajo prescripción médica. Las demás personas no necesitan, en general, tomar isoflavonas.
Incluso se dice que en altas dosis y en personas que no necesitan estrógenos puede producir anormalidades tiroideas como el bocio o la tiroiditis autoinmune. Además, se cree que en mujeres jóvenes pueden producir alteraciones en el ciclo menstrual, que aumentan los efectos tóxicos del alcohol y que los niños parecen ser más sensibles a posibles efectos secundarios.
Es así entonces que si una persona desea incluir en su dieta productos ricos en isoflavonas, será primordial que consulte antes con un especialista sobre las dosis adecuadas para su caso.
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Ir de compras... no siempre es tan fácil
Amo ir a comprar ropa y zapatos. Son por el momento mis objetos de deseo. Todavía no me dio por los perfumes, las carteras o las joyas. Pero la ropa, exterior e interior, y los zapatos me vuelven loca. Pararme frente a una vidriera es dejarme ir al más allá de los objetos que no puedo comprar. Porque es verdad, no todo puedo comprar (como mucha otra gente).
Pero una vez elegido aquello en lo que voy a gastar entro a la tienda, y pocas son las veces en que salgo satisfecha la primera vez. “Justo este color no me queda, pero entra la semana que viene”, “ese talle es el más grande que te tengo”, “¿es para ti?” una pregunta echa entre dientes como instigándote a matarte de hambre, cuando muchas veces quienes preguntan son más gordas que tú.
Es verdad, las mujeres damos mucha vueltas para comprar, pero las que te atienden están como obligadas a trabajar allí y hacen notar que no están para nada a gusto. Cuando entras a una tienda, en ocasiones, te miran como si las estuvieses molestando. Y casi siempre son mujeres, como tú, como yo.
Y qué mejor que mujeres entre mujeres para entender nuestros rayes. La cosa no es tan simple. Pocas son las que atienden como se debe. ¿Será el ritmo de vida vertiginoso de hoy que obliga a las vendedoras a expedirte lo más rápido posible?...
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miércoles, 12 de diciembre de 2007
Maldita celulitis
Es una de las cosas que las mujeres más odiamos. En una de sus historietas, Maitena dice “soy una buena esposa… inmejorable madre…ama de casa congénita…una redituable profesional respetable…me hago cargo de mi vida…¡¿por qué tengo celuitis?!
Parece ser ante lo único que caemos rendidas. Pero de igual forma, cuando llega la primavera todas nos empezamos a ocupar de este problema que tiene poca solución.
Pero ¿qué es la celulitis? Es un cúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo (siendo más notable en glúteos, piernas y brazos), que forma nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. No te asustes y alégrate (otra no queda), el 90% de las mujeres la padece.
Es que después de la pubertad aparecen los primeros grados de celulitis -aunque aparece cada vez a una edad más temprana-. Existen cuatro grados, siendo preocupante de mayor a menor. Debe quedar bien claro que no es maligna ni es síntoma de alguna enfermedad, pero sí es molesta por razones estéticas.
Es así que la industria cosmética y los centros de belleza ofrecen todo tipo de soluciones, desde cremas, envolturas corporales, aceites, etc. hasta procesos, como: liposucción -extracción de grasa debajo de la piel, no resulta óptima-, mesoterapia -ayuda a reducir la celulitis, con muy buenos resultados-; siendo la alimentación sana elemento primordial para ayudar en el proceso de otras terapias.
A continuación veremos algunos consejos imprescindibles para poder atenuarla, porque que te quede bien claro: no se cura, sólo se puede mejorar.
En principio, hay que tomar agua, por lo menos dos litros al día, ya que ésta elimina las toxinas del organismo. Debes saber que la sal contribuye a la retención de líquidos, por lo que la debes evitar; por esta razón no se debe consumir comida enlatada.
Es bueno comer vegetales frescos y mucha fruta, y evitar las harinas y azúcares refinados. Hay que evitar las grasas saturadas -como la margarina o manteca de cerdo-; también los alimentos fritos, la mayonesa y los aderezos que la contienen. En lo posible no beber gaseosas (o sodas), ya que las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.
Además, de la alimentación, es importante complementar con otros tratamientos, ya sea con cremas (aunque no la sacan, evitan la aparición de más) o unos buenos masajes energéticos.
Por último, no hay que olvidarse del ejercicio, ya que es fundamental para mantenernos en forma y poder atenuar la maldita celulitis. Lo ideal es caminar, andar en bicicleta, nadar, y hacer todo tipo de ejercicios que no sean de alto impacto.
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Habrá segunda parte del filme de "Sex and the city"
Es la serie para mujeres más exitosa a nivel mundial. Excelentemente escrita ha conquistado a las mujeres del globo, quienes se han sentido identificadas en más de uno de sus capítulos, en sus seis años de permanencia (desde 1998 hasta 2004).
Ambientado en la ciudad más cosmopolita, Nueva York, el programa trata, en
principio, de la vida sexual de cuatro mujeres, muy buenas amigas, que rondan los treinta años de edad.
Carry, Samatha, Charlotte y Miranda, son como cualquiera de nosotras, con defectos y virtudes, que deben enfrentar los problemas de una mujer soltera en el mundo de hoy, que se puede mantener económicamente sola, pero con muchos inconvenientes en encontrar un amor que la ame tal cual es.
Ya sabrán que en mayo de 2008 se estrena la película tan esperada. Desde hace unos meses se han estado publicando “supuestas” fotos del rodaje (como las que aquí te muestro), vistas por miles de fanáticos que no aguantan esperar qué será de las cuatro protagonistas en el filme.
Hoy la novedad es que la película tendrá una segunda parte (hay rumores de que se está trabajando en el guión), incluso una tercera. Lo cual me pone muy contenta, soy fanática de la serie y seguro lo seré del filme. Parece que los contratos de las protagonistas tienen una cláusula que las compromete a rodar las posibles secuelas de la película.
Así que está asegurada la participación de las cuatro actrices: Sarah Jessica Parker (Carrie Bradshaw), Kristin Davis (Charlotte York), Cynthia Nixon (Miranda Hobbes) y Kim Cattrall (Samantha Jones).
Vía: Trendencias
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Jodie Foster lo dijo, es lesbiana
Siempre para la mujer es todo más difícil. Desde asumir el poder, político o empresarial, hasta simplemente decir una verdad. Reconocer que se es homosexual ha sido más fácil para los hombres, a pesar del machismo mundial.
Pero las mujeres lesbianas tardan años en asumirlo públicamente. También es verdad que nadie debe ir diciendo a los cuatro vientos qué elección sexual hizo, pero es evidente que deja libre a muchos al declararlo.
Es el caso de la actriz estadounidense, Jodie Foster, quien acaba de reconocer públicamente que es lesbiana, diciendo que mantiene una relación con la productora Sydney Bernard.
La ganadora de dos Oscar lo hizo en un desayuno organizado por las 100 Mujeres Más Poderosas del Entretenimiento de la revista Hollywood Reporter, asegurando que el secreto de su éxito ha sido “mi hermosa Sydney que me acompaña en las buenas y en las malas".
Aunque es algo de lo que siempre se sospechó, recién hoy Foster, a sus 45 años, se animó a revelar.
Se encuentra junto a Cydney desde hace 14 años, con quien cría a sus dos hijos biológicos (siempre se negó a decir quién es el padre): Charles, de nueve, y Kit de 6 años, en su hogar de Malibu. ¡Bien por ella!
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martes, 11 de diciembre de 2007
El auge de los asesores de imagen
En la actualidad los asesores de imagen o personal shopper no son prioridad de las celebridades. La expansión de la moda y la instalación de la imagen en la sociedad han logrado que estas personas sean buscadas por gente común que desea hacer un cambio de vestuario.
Al parecer esta tendencia nació en los Estados Unidos por la década del noventa, y recién hoy se ha expandido en España, dejando de ser una prioridad de políticos y artistas. Incluso se ha constituido la Asociación Profesional de Asesores de Imagen (APTI) o la Federación Española de Asesores de imagen.
Y hasta se han creado escuelas y academias que preparan profesionalmente a estas personas. Por ejemplo, en 2005 nació el curso de Personal Shopper que propone la Escuela Superior de Comunicación, Imagen y Sonido.
Pero ¿qué hace un asesor de imagen? Su función es “explicar la imagen que el cliente proyecta a los demás y cambiarla si es preciso”, lo cual va desde la ropa, hasta la peluquería y el maquillaje. Al parecer la gente lo busca por inseguridad o porque lo requiere su puesto de trabajo.
Además, una de las causas de esta popularidad de los asesores de imagen se puede deber a que “el mundo de la moda se ha hecho muy accesible, se ha democratizado y con ciertas cadenas de ropa todo el mundo puede ir a la última por poco dinero”.
Es que, según los especialistas, para tener una buena presencia no es necesario recurrir a las grandes firmas.
Vía: Terra
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Simples recomendaciones para perder peso
En algunos países se acerca el verano, y muchas mujeres ya creen haber perdido la batalla contra los kilos demás. Aún en lugares donde el invierno acecha, estar flaca sigue siendo un objetivo. Aunque, vale aclararlo, no lo debe ser a cualquier precio.
Por eso es fundamental consultar al médico qué tipo de dieta debo seguir. De igual forma, aquí te damos unos simples consejos, que no le vienen mal a nadie, para poder perder peso.
Aunque todo lo sabemos, pocos los llevamos a la práctica: hay que hacer ejercicio. A una dieta saludable hay que sumarle la actividad física. Por ejemplo, salir a caminar y hacerlo de una manera rápida, no a velocidad de paseo.
En la casa, vale subir escaleras, barrer o simplemente bailar. La clave está en moverse, y para ello no siempre hay que ir a un gimnasio.
En cuanto a la alimentación, elige a los alimentos con gran contenido en agua, como las frutas y las verduras frescas y los hidratos de carbono de liberación lenta (fibra en los cereales, lentejas, judías y verduras frescas), porque ayudan a perder peso.
Es ideal evitar los hidratos de carbono de liberación rápida (dulces, miel, productos lácteos), los refrescos azucarados, el alcohol, los alimentos preparados y la bollería industrial.
También hay que olvidarse de comer productos fritos, es mejor cocinarlos a la plancha, al vapor o al horno.
Se recomienda hacer cinco comidas diarias: un buen desayuno, un almuerzo medio y una cena muy ligera, a las que se suma una colación suave (una fruta o un yogur desnatado) a media mañana y a media tarde.
Vía: Hola
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Las herederas del mundo de la moda
(Marguerita Missoni)Heredaron de sus madres o familias el gusto por la moda. Y ahora son ellas las encargadas de generar tendencias. Tal como leí en Trendencias, se trata de tres mujeres jóvenes, ricas y famosas. El combo perfecto para que la moda sea su aliada.
Es que van a todas las fiestas, conocen a los más prestigiosos diseñadores y tienen acceso a los lanzamientos de las grandes firmas antes que nadie, lo cual es muy preciado por los fashionistas.
Se trata de Marguerita Missoni (heredera de la casa italiana Missoni), Bee Schaffer (hija de Anna Wintour, editora de la edición estadounidense de Vogue) y Julia Restoin-Roitfeld (hija de Carine Roitfeld, editora de la edición francesa de Vogue).
Por su parte, Marguerita, al igual que varias generaciones de la familia que han trabajado para la marca, es la imagen de su nuevo perfume y embajadora de la marca; y de esta forma ella logró que Missoni se cuele entre el gusto de la gente más joven.Bee Schaffer, de sólo 20 años, sigue los pasos de su madre como periodista, y ya realizó trabajos para Teen Vogue y The Daily Telegraph.
Y Julia Roitfeld (de 26 años), recientemente se graduó en diseño en Parsons, y fue modelo gráfica para los anuncios del perfume creado por Tom Ford y para la campaña de una línea de vaqueros.
Si quieres saber qué se usa, mírala a ellas. No se equivocan.
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lunes, 10 de diciembre de 2007
Para ser como una francesa come como ellas
Siempre se ha visto a las francesas como las mujeres más bellas, elegantes y glamourosas del mundo; y de hecho lo son. Pero ¿en qué radican todas estas cualidades? Nada más y nada menos que en su dieta.
Es así que el libro “Las francesas no engordan”, de Mireille Giuliano, se ha convertido en todo un éxito en Europa y países de Latinoamérica. El objetivo de esta obra es que las demás mujeres adopten los hábitos alimenticios de las francesas, quienes disfrutan de diferentes platos, pero en su justa medida.
Las francesas no engordan porque comen de todo -panes, chocolates, vino y dulces, etc.- pero en cantidades necesarias, no abusan. Además, según la autora la clave está en no sentirse culpable de lo que se come o se deja de comer. Es ideal relajarse a la hora de comer, para de a poco ir reduciendo la ansiedad de comer demás.
Este libro propone hacer entre cinco a seis comidas diarias, comer platos hechos en casa con ingredientes naturales, disfrutarlos con serenidad y pensar en lo positivo de cada alimento.
Para medir las cantidades, se aconseja llevar un diario, donde escribir todo lo que se comió en el día y el tipo de actividad física que se realizó (un poco cansador, pero que parece dar resultados); también hacer un listado con las comidas favoritas y de las que se puede prescindir, para elegir al final aquellas que son más saludables.
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